FULL BODY 🎄🔥 | Circuito Express 20 Min (Con y Sin Implementos) скачать в хорошем качестве

FULL BODY 🎄🔥 | Circuito Express 20 Min (Con y Sin Implementos)

Seguimos con nuestros CIRCUITOS EXPRESS, ideales para mantenerte activa y conectada contigo misma en plena temporada navideña 🎄✨ Hoy entrenamos CUERPO COMPLETO en una rutina EXPRESS de 20 minutos, dinámica y efectiva, perfecta para activar, tonificar y elevar tu energía, con o sin implementos 🎁💪 Trabajaremos piernas, glúteos, brazos, abdomen y espalda con movimientos funcionales que te permiten entrenar todo el cuerpo sin necesidad de sesiones largas. 20 minutos bien hechos también cuentan en Navidad 🎄🔥 ⸻ 🎯 Qué necesitas: • Mancuernas o botellitas de agua (opcional) 🎁 • Colchoneta o superficie cómoda • Silla firme (opcional) • Agua y toda tu vibra navideña ✨ 🏋‍♀ Pesos recomendados: • Sin implementos: solo peso corporal • Principiantes: 2–3 kg • Intermedio: 4–5 kg • Avanzado: 6 kg + 💡 En los circuitos express, la constancia vale más que la duración. Muévete con intención y siente el trabajo 🔥🎄 ⸻ 💡 TIP DE LA SEMANA “En Navidad no necesitas hacerlo perfecto, necesitas seguir eligiéndote.” 🎄💖 ⸻ 🔥 Beneficios del Full Body Express 20 Min: ✅ Activa todo el cuerpo en poco tiempo ✅ Aumenta energía y metabolismo ✅ Mejora fuerza, coordinación y resistencia ✅ Ideal para días ocupados ⸻ 💥 Dale PLAY y regálate 20 minutos para ti 🎁🔥 Suscríbete, activa la 🔔 y comparte tu progreso con #MonyFit 🎄✨ 👇 Cuéntame en comentarios: ¿La hiciste con peso o solo con tu cuerpo? 😅🔥🎄 ⸻ 📌 #FullBodyNavidad #RutinaExpress #Circuito20Min #MonyFit #EntrenaConMonyfit #NavidadFit #TonificaDesdeCasa #FuerzaFemenina #MujeresReales