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[양희경의 딴집밥] MBC 기분좋은날 4130회 방영! 암도 이긴다는 그 요리!! 정말 쉽고 간편하게 채소 듬뿍!! 건강 챙기세요!!

MBC 기분좋은날 4130회 양희경의 집밥 편에 소개 되었던 바로 그요리!! 청경채 토마토 볶음입니다!! 청경채와 토마토의 만남!! 토마토 몸에 좋은건 다들 아시죠?? 청경채에는 항암성분인 글루코시놀레트가 풍부하다고 해요 두 건강한 채소가 팬에서 화려하게 만나 건강 가득 한끼 식사가 되었습니다!! 모두들 따라해 보시고 맛있게 드시고 건강한 한끼 되세요 ^^! ✅ 딴집레시피 청경채 토마토 볶음 1. 마늘은 편을 썰고 청경채는 세로로 갈라 주세요 2. 토마토는 먹기 좋은 합입 크기로 썰어준다 3. 팬에 올리브유와 들기름을 두루고 엔초비를 넣고 마늘을 볶는다 4. 팬에 청경채를 넣고 슬크덩 볶아준다 5. 청경채의 입파리가 익으면 간젓장으로 간을 맞춘 후 토마토를 넣어 볶아준다

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