Revenir encore et encore dans le moment présent скачать в хорошем качестве

Revenir encore et encore dans le moment présent

Il n’y a qu’un seul lieu où tout existe : ici, maintenant. 🔔 Abonne-toi à Audio360 pour ne manquer aucun instant de calme et de respiration profonde :    / @audio360podcast   🌬️ La playlist "Ralentir pour respirer" →    • Ralentir pour respirer   ✨ Découvre aussi nos autres playlists de méditation : L’instant Introspectif →    • L'Instant Introspectif   L’Instant Mantra →    • L'Instant Mantra   S’endormir en 5 minutes →    • S'endormir en 5 minutes   Méditer avec Sonia →    • Méditer avec Sonia   🌐 Retrouvez tous nos podcasts sur : https://audio360.fr 💌 Conseils pour profiter pleinement de cette séance : Installez-vous dans une position confortable, le dos droit mais détendu Inspirez profondément, puis expirez lentement Sentez l’air remplir vos poumons, puis s’en aller sans résistance Accueillez chaque sensation sans jugement Ralentissez… et savourez l’instant Prenez une grande inspiration… et découvrez la paix, souffle après souffle 🌿✨ #Respiration #Méditation #Ralentir #Audio360 #BienÊtre