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혼자 인터벌 하는 방법 알려드립니다 скачать в хорошем качестве

혼자 인터벌 하는 방법 알려드립니다 1 месяц назад

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혼자 인터벌 하는 방법 알려드립니다

뭐 장황하게 설명했는데 말을 잘 못해서 이해가 되시려나 모르겠습니다 다음엔 조리있게 설명하는 법을 좀 터득하고 오겠습니다... #러닝 #러너 #러닝훈련 #인터벌 #잘달리는방법 #훈련법 #마라톤 00:00 인터벌은 무엇일까요 01:17 준비물 01:43 신발은 어떤게 좋을까 02:46 페이스는 어떻게 잡을까 04:06 진짜 달려보자 07:31 주의사항 07:57 저는 어떤 재미로 혼자 인터벌 하냐면 09:21 이제 혼자도 해봅시다!

Comments
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