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“진짜 러닝 훈련법! 보법부터 다르다..” 인터벌 트레이닝의 모든 것｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.3 과체중 런린이 백도PD의 마라톤 기록 단축 프로젝트] #마라톤 #러닝 #인터벌트레이닝 '구독과 좋아요', 그리고 '응원 댓글'은 채널운영에 큰 힘이 됩니다. :) 🎥 출연자 한숙경님의 인스타그램 @keepon_running_ 육상 엘리트 선수 출신 (중장거리 선수) 전국체육대회 3000mSC 2위 장애인스포츠지도사 육상 2급 현) 엔듀로레이스 코치 🏃‍♂️ 촬영장소 : 엔듀로런베이스 (서울시 서초구 고무래로 18-4 B2) 인스타그램 @endurorunbase 💪 영상목차 00:00 인트로 00:43 본영상 시작 01:54 1. 기본 점핑 훈련 02:58 2. 스키핑 훈련 07:15 3. 카본화 관련 질문 09:13 4. 인터벌 훈련에 대한 코칭 12:29 5. 심폐지구력 향상시키는 인터벌 꿀팁 23:16 6. 10k 45분 언더 목표에 대한 생각 23:45 7. 400M 최고속도는? 26:53 8. 훈련 후 인터뷰

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