Руйнуємо популярні міфи про їжу! Друга частина. Дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова скачать в хорошем качестве

Руйнуємо популярні міфи про їжу! Друга частина. Дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова

Катерина Толстікова - лікар дієтолог-ендокринолог. Лікар Олександра Усика та багатьох інших професійних спортсменів, автор книги: "Тіло, на яке ти заслуговуєш". Це вже друга частина подкасту з Катериною, де ми й далі розвінчуємо найпопулярніші міти про їжу, харчування та продукти, а ще Катерина відповідає на запитання глядачів у коментарях під першим випуском. Катерина Толстікова -   / dr.tolstikova   Школа Здоров'я доктора Толстікової -   / school.dr.tolstikova   Якщо вам відгукується наш контент, ви можете підтримати наш канал за посиланнями: ✅ Стати спонсором каналу - https://www.youtube.com/@sviichannel/... ✅ Patreon -   / svii   ✅ Monobank - https://send.monobank.ua/jar/7Nu4E39q2D ✅ PayPal - [email protected] "Свій" - це відвертий та чесний подкаст на актуальні для українців теми. Ми говоримо про речі, які щодня обговорюються в колі друзів чи на роботі. Теми, про які інші замовчують, ми підіймаємо, відверто висловлюючи свою думку! Ми сподіваємось, що проєкт "Свій" стане для Вас "другом", з яким можна знайти відповіді або впорядкувати думки! Бажаємо Вам приємного перегляду і не забудьте підписатись на канал, аби не проґавити наступний випуск. Підписуйтесь на нашу команду: Ведучий та співавтор -   / taras_patsuta   Співавтор та режисер -   / roman.kudrya   Оператор -   / vadim_lazaruk   Опис: 0:00 - Тизер 0:34 - Інтро 0:44 - Дисклеймер 01:02 - Знайомство з гостею 02:24 - Відповідаємо на запитання глядачів: яким повинен бути раціон, якщо ми відправляємось у довгу дорогу? 07:14 - Як харчуватись людям, які працюють вночі? 11:44 - Сироїдіння лікує цукровий діабет? 16:30 - Запитання про харчові добавки. Які приймати, а які ні? 18:43 - Спортивне харчування: протеїн, амінокислоти, креатин. Що це і кому потрібно? 24:00 - Арахіс - не горіх. Чому він небезпечний? 26:51 - Зелена гречка і нешліфований рис - панацея? 31:48 - Руйнуємо міфи. Періодичне вживання алкоголю корисне? 38:03 - Споживання солодощів шкідливе для здоров'я? 42:00 - Щоденне споживання ананасу розчеплює жир і допомагає при схуднені 45:00 - При схудненні кардіо тренування краще робити натщесерце? 46:31 - Глютен негативно впливає на ШКТ і стан шкіри. Міф чи ні? 51:46 - Сіль, перець та інші спеції краще не вживати у їжі - міф? 53:56 - Після інфаркту можна пити каву? 54:24 - Сухофрукти є аналогом свіжих фруктів? 57:02 - Вітамін Д - достатньо перебувати на сонці? 59:51 - Якщо нам хочеться якогось продукту - це говорить про нестачу певного вітаміну? 01:02:07 - Споживання великої кількості білків шкідливе для кісток та нирок. Міф чи ні? 01:03:21 - Перепелині яйця найкорисніші? 01:04:45 - Горіхи ідеальний варіант перекусу - правда чи ні? 01:06:34 - Відмова від куріння провокує набір ваги? 01:10:15 - Холестерин провокує серцево-судинні захворювання? 01:14:35 - Кока Кола шкідлива для здоров'я? 01:17:01 - Берг - нічого не тямить в медицині?! #подкаст #дієтологія #здоровехарчування