7 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Trong Bữa Ăn Hàng Ngày Nên Có | Bs Phạm Tuấn скачать в хорошем качестве

7 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Trong Bữa Ăn Hàng Ngày Nên Có | Bs Phạm Tuấn

Bs Phạm Tuấn hân tích một cách hệ thống vai trò của carbohydrate trong chế độ ăn hiện đại và mối liên hệ của chúng với các rối loạn chuyển hóa phổ biến như béo phì, kháng insulin, tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ và viêm mạn tính. Nội dung làm rõ sự khác biệt giữa đường, chất xơ và tinh bột, đặc biệt nhấn mạnh tác động bất lợi của tinh bột tinh luyện và đường tinh luyện đối với đường huyết và insulin. Thông qua việc giải thích cơ chế sinh lý một cách đơn giản, bài viết chỉ ra rằng carbohydrate không phải là chất dinh dưỡng thiết yếu, trong khi chất béo và đạm mới là nền tảng bắt buộc cho sự sống và phục hồi cơ thể. Bên cạnh đó, tôi cung cấp định hướng thực tế về các nhóm thực phẩm gần như không chứa đường và tinh bột, bao gồm chất béo tự nhiên, thịt, nội tạng sạch, trứng, hải sản có vỏ, phô mai tự nhiên và rau rất ít carbohydrate. Những nhóm thực phẩm này giúp ổn định đường huyết, giảm kích thích insulin kéo dài và tạo điều kiện cho cơ thể tự sửa chữa. Nội dung phù hợp cho người quan tâm đến dinh dưỡng chuyển hóa, kiểm soát cân nặng, phòng ngừa bệnh mạn tính và xây dựng lối sống ăn uống dựa trên cơ sở sinh lý học. ► Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: bacsituan86@gmail.com ► Một số từ khoá có thể tìm kiếm về chủ đề này: carbohydrate và sức khỏe, tinh bột tinh luyện, đường tinh luyện, kháng insulin, insulin cao kéo dài, tăng đường huyết, béo phì và tiểu đường, bệnh mạn tính hiện đại, viêm mạn tính, gan nhiễm mỡ, chế độ ăn ít carbohydrate, thực phẩm không đường không tinh bột, kiểm soát đường huyết, ổn định chuyển hóa, chất béo tự nhiên, ăn thịt đúng cách, trứng và dinh dưỡng, nội tạng động vật sạch, © Bản quyền thuộc về Bs Phạm Tuấn © Copyright by BÁC SĨ TUẤN Production ☞ Do not Reup Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Không nên sử dụng video này để tự chẩn đoán và không thay thế cho việc khám sức khỏe, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa Bác sĩ Phạm Tuấn và Bạn. Bạn không nên thay đổi bất kỳ chế độ ăn uống hoặc chế độ chăm sóc sức khỏe nào trước khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và được khám sức khỏe, chẩn đoán và khuyến nghị. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có trình độ khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.