Всего 1 ложка перед сном – предотвращает ночное мочеиспускание во время сна |Др. Елена скачать в хорошем качестве

Всего 1 ложка перед сном – предотвращает ночное мочеиспускание во время сна |Др. Елена

Вы просыпаетесь ночью два или даже три раза, чтобы сходить в туалет? Многие люди после 60 лет считают это нормой возраста… но внутри чувствуют усталость, раздражение и нехватку сна. В этом видео Доктор Елена мягко и понятно рассказывает, почему ночное мочеиспускание так часто нарушает сон у пожилых людей — и как всего 1 простая ложка перед сном может помочь телу успокоиться и восстановить естественный ночной ритм. Вы узнаете: почему ночные пробуждения — это не всегда «просто возраст» какие вечерние привычки усиливают давление на мочевой пузырь как мягкое натуральное решение может поддержать спокойный сон почему хороший сон после 60 лет — это не роскошь, а необходимость Этот подход не связан с сильными лекарствами или снотворными. Речь идёт о заботе, осознанности и уважении к телу в зрелом возрасте. Если вы или ваши близкие устали от прерывистого сна — это видео может стать первым шагом к более спокойным ночам. Поделитесь в комментариях: 👉 сколько раз за ночь вы обычно просыпаетесь? И обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропускать полезные и спокойные советы для здоровья. ⚠️ Данное видео носит информационный и образовательный характер. Оно не является медицинской консультацией и не заменяет рекомендации врача. Перед применением любых советов, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме лекарств, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. #ДокторЕлена #ЗдоровьеПосле60 #НочноеМочеиспускание #ЗдоровыйСон #СонВСтаршемВозрасте #ЗдоровьеПожилых #СпокойныйСон #МочевойПузырь #СоветыДляПожилых #ЕстественноеЗдоровье #ЗдоровыеПривычки #ЗаботаОСебе