Como Controlar a Ansiedade Causada por Pensamentos Negativos? скачать в хорошем качестве

Como Controlar a Ansiedade Causada por Pensamentos Negativos?

Você já parou para pensar que o problema pode estar na tentativa de controlar os seus pensamentos negativos? Muitas vezes, o esforço de tentar controlar o futuro e os desfechos negativos só gera mais ansiedade. O foco, em vez disso, deve estar na compreensão dos seus medos e no que você realmente deseja. Quando a ansiedade bate, ao invés de tentar suprimí-la, reflita sobre o que ela está sinalizando. Se conecte aos seus valores e objetivos e perceba como o controle é, na verdade, uma ilusão. Nesse canal nós falamos de saúde mental e psiquiatria de forma descomplicada. E aí, bora pensar? 🌐 Conecte-se e explore mais conteúdos sobre saúde mental! 🎓 Cursos e Formações: Expanda seu conhecimento com a minha formação e meus cursos: Formação Desafios Diagnósticos - FDD: Entre na lista de espera da próxima turma e leve suas habilidades a outro nível. Inscreva-se aqui https://manoelvicente.com/ Descomplicando o DSM: Entenda o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais de forma prática. Saiba mais https://manoelvicente.com/dsm-2 Manual de Tratamento em Saúde Mental: Descubra estratégias práticas e eficazes para o cuidado em saúde mental. Conheça aqui https://manoelvicente.com/manual/ Ebook gratuito: Baixe meu material exclusivo sobre saúde mental. Acesse aqui https://manoelvicente.com/ebookmanual/ 🎧 Podcast Desaplanar: Acompanhe uma série de episódios repletos de insights sobre desenvolvimento pessoal e saúde mental. Ouça aqui    • Desaplanar Podcast   🎙️ Assista meu TEDx: O que é estar bem na era do adoecimento mental? Veja agora    • Normalidade: O que é estar bem na era do a...   💬 Redes Sociais: Acompanhe meus insights, dicas e discussões diárias sobre saúde mental e bem-estar: Instagram:   / o.manoelvicente   LinkedIn: Manoel Vicente de Barros Júnior https://www.linkedin.com/in/manoel-vi... TikTok:   / o.manoelvicente   🏥 Agende sua consulta no IPEC: Precisa de apoio psicológico ou psiquiátrico? Minha equipe, treinada e acompanhada por mim, está pronta para atendê-lo(a), online ou presencialmente em Cuiabá. Agende agora https://ipec.med.br/ 💡 Estimulação Magnética Transcraniana - EMT: Saiba mais sobre este tratamento inovador para depressão e ansiedade, disponível em Cuiabá no IPEC. Descubra a EMT https://lp.ipec.med.br/ 📢 Participe da conversa! Gostou do conteúdo? Deixe seu comentário, curta o vídeo e compartilhe com amigos. Inscreva-se no canal para não perder os próximos vídeos! Sua interação é importante para que mais pessoas conheçam informações de qualidade sobre saúde mental. 💬👍 #Psiquiatra #Psicologia #SaúdeMental #RaciocínioClínicoAvançado #IntegrandoPsicologiaEPsiquiatria #EaiBoraPensar