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¿Autoinmunidad y Sin Tiempo? 3 Pasos para Organizarte

¿Sientes que tu lista de pendientes nunca termina y que no tienes espacio para cuidar de ti? Si vives con una enfermedad autoinmune, la sensación de falta de tiempo y la prisa constante no son solo un problema de agenda: son un detonante de estrés crónico. En este video te comparto las 3 estrategias que yo misma apliqué para dejar de vivir en "modo alerta" y empezar a crear espacio real para mi salud. En este video aprenderás: ✅ La realidad del tiempo: Por qué el problema no son las horas del día, sino cómo gestionamos nuestra energía limitada. ✅ Estrategia #1 - Priorización Consciente: Cómo decidir qué es esencial en este momento, aceptando que no podemos hacerlo todo. ✅ Estrategia #2 - La Descarga Mental: Una técnica efectiva para liberar espacio cognitivo, reducir la ansiedad y ganar claridad. ✅ Estrategia #3 - Agendar vs. Intentar: La clave para que tus hábitos de salud dejen de depender de la fuerza de voluntad o del "si me queda tiempo". 👇 Cuéntame en los comentarios: De estas 3 estrategias (Priorizar, Descarga Mental o Agendar), ¿cuál es la que más te cuesta aplicar hoy en día? Te leo. Sobre mí: Hola, soy la Dra. Margarita Sanz, médica funcional especialista en sistema digestivo, autoinmunidad y tiroides. En este canal aprenderás a tomar el control de tu salud y recuperar tu energía. 🔔 Suscríbete para más herramientas sobre cómo sanar tu cuerpo y tu mente.