Postura de la paloma скачать в хорошем качестве

Postura de la paloma

Postura de la paloma Practica esta secuencia con la postura de la paloma para ambas piernas, desde la forma más básica, aumentando de a poco y con cuidado la flexibilidad de tu cuerpo. Mantén el abdomen contraído para proteger la espalda baja (lumbar) y observa que de a poco, practicando la postura Adho mukha svanasana (postura del perro boca abajo) vamos fortaleciendo las muñecas y brazos, porque sé que a varias de ustedes les debe costar mantener estas posturas, por molestias en las muñecas, de a poco y con practica constante, las pequeñas dificultades irán desapareciendo. Namaste. No olvides, si te ha gustado, darle ME GUSTA y SUSCRÍBETE aquí: @físicoyemocional Correo de contacto: tuyyoga2025@gmail.com *Advertencia: Si tienes alguna afectación de salud, es tu responsabilidad decidir si algún ejercicio o movimiento es apto para ti. La información entregada en este canal no sustituye el asesoramiento o tratamiento de un profesional, corresponde solo a una guía de actividad física. Tú eres el/la responsable de tu propio bienestar y seguridad física.