O QUE FAZER e COMO TRATAR o joelho de corredor ou síndrome da banda iliotibial! скачать в хорошем качестве

O QUE FAZER e COMO TRATAR o joelho de corredor ou síndrome da banda iliotibial!

O QUE FAZER e COMO TRATAR o joelho de corredor ou síndrome da banda iliotibial! #corridaderua #joelho #corrersemlesao Seja membro correr sem lesão e tenha acesso a vídeos e outros conteúdos exclusivos. Por apenas 2,99!!!!!! Aquela dorzinha na lateral do joelho que aparece com uns 30 minutos de corrida, é a síndrome de Fricção da Banda Iliotibial. Toda vez que a banda Iliotibial raspa excessivamente contra a pontinha lateral do fêmur no joelho ela pode inflamar e causar a dor. Algumas causas biomecânicas podem até favorecer o surgimento da síndrome, mas o principal motivo é o aumento súbito do volume de corrida, talvez por isso ela é tão comum em principiantes. Gostou? Quer saber mais? Deixe nos comentários Estabilizador de tornozelo: https://amzn.to/3oC6wP7 Camiseta Térmica: https://amzn.to/3Q4nfWX Garmin Forerunner 235: https://amzn.to/3OFLJ7W Equipamentos para pilates: https://amzn.to/34TYkDQ Tenis Unissex Olympikus Corre 1: https://amzn.to/3JfqIQE Faixa Elástica: https://amzn.to/3Q5JYCh Rolo de Massagem: https://amzn.to/3cNa5j5 Mais informações é só entrar em contato com a gente através das nossas redes sociais, no nossa clinica em Belo Horizonte ou através do nosso curso correr sem lesão online. Rua Aimorés 462 sl 409 Funcionários -BH marque pelo whatsapp 31 995687309 ou www.corrersemlesao.com.br parcerias 31 995687309 ou direct do instagram @corrersemlesao Nosso site: www.corrersemlesao.com.br Parcerias e contratação de cursos: 31 9995687309 whatsapp ou direct do instagram Nossos canais: instagram:   / corrersemlesao   Facebook:   / corrersemlesao   Strava:   / strava   Youtube:    / corrersemlesao   Tiktok:   / corrersemlesao   Twitter:   / corrersemlesao   Spotify: https://open.spotify.com/show/corrers...