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¡Hola a todos! Al caer la noche es normal sentir la pesadez en el cuerpo después de un duro día de trabajo. La tensión en el cuello, la tirantez en la espalda y la sensación de piernas cansadas son síntomas muy comunes. Realizar estiramientos antes de dormir nos ayuda a relajar la musculatura consiguiendo de manera más sencilla conciliar el sueño y despertarnos a la mañana siguiente con una mayor sensación de bienestar. Dedicarle a tu cuerpo unos minutos de mimos cada noche es un hábito muy saludable. Espero que os guste esta pequeña rutina y que la pongáis en práctica. Un abrazo enorme y nos vemos en el siguiente vídeo 😉 #PatripaanShape ♥ ¡SUSCRÍBETE! ♥ …………………………………………………………………………………. REDES SOCIALES ♥ INSTAGRAM: / patri_paan ♥ FACEBOOK: / patripaan ♥ MI WEB: http://www.patripaan.com …………………………………………………………………………………… ♥ ¡GRACIAS POR VERME! ♥