Moja Metamorfoza - z Takiej Sylwetki Zaczynam? ZBUDUJĘ SYLWETKĘ PLAŻOWĄ W ROK! скачать в хорошем качестве

Moja Metamorfoza - z Takiej Sylwetki Zaczynam? ZBUDUJĘ SYLWETKĘ PLAŻOWĄ W ROK!

W rok zbuduję plażową sylwetkę marzeń, trenując wyłącznie w domu, a to jest mój oficjalny check formy na start! W tym filmie bez filtrów i zbędnego upiększania pokazuję, jak wygląda moje ciało na początku rocznego wyzwania (Dzień 0). Jest to odpowiedź na Wasze prośby o pokazanie aktualnego stanu sylwetki, abyśmy mieli rzetelny punkt odniesienia do przyszłej metamorfozy. W materiale zobaczysz moją sylwetkę z każdej strony – przód, tył oraz boki – zarówno w wersji "na luzie", jak i podczas napinania mięśni. Przeprowadzam również eksperyment z oświetleniem, prezentując różnicę między "instagramowym lookiem" w cieniu, a realnym wyglądem w pełnym świetle, które obnaża każdy brak mięśni. To szczery vlog dokumentujący drogę od szczupłej sylwetki do atletycznej budowy ciała. Takie aktualizacje formy planuję wrzucać co dwa tygodnie, aby na bieżąco monitorować progres. Pomiary ciała pojawią się w kolejnym materiale, a teraz zapraszam do oglądania i zostawienia komentarza – każda opinia, nawet ta krytyczna, jest mile widziana! 00:00 Wstęp do wyzwania i odpowiedź na komentarze widzów 00:23 Check formy: Prezentacja sylwetki bez koszulki na start 00:54 Moja rutyna poranna przed sprawdzaniem formy 01:19 Eksperyment ze światłem: Instagram vs Rzeczywistość 02:18 Pozy obowiązkowe: Przód, boki i tył (na luzie) 02:50 Prezentacja sylwetki w "dobrym" oświetleniu (cienie) 03:27 Napinanie mięśni: Pozowanie przodem, bokiem i tyłem 03:46 Zapowiedź pomiarów ciała i plan publikacji 04:07 Podsumowanie i zaproszenie do dyskusji w komentarzach #sylwetkaplażowa #metamorfoza #treningwdomu