نقش سبزیجات در تامین پتاسیم скачать в хорошем качестве

نقش سبزیجات در تامین پتاسیم

✅ آیا با مصرف سبزیجات، پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین می‌شود؟ ✅ آیا فقط به خاطر فیبر باید سبزیجات مصرف کرد؟ ✅ آیا مصرف میوه برای دریافت فیبر کار درستی است؟ در این ویدیو مشاهده خواهید کرد: 00:00 چرا سبزیجات برای بدن مهم هستند؟ 00:33 آیا سبزیجات را به خاطر فیبر مصرف کنیم؟ 01:33 دریافت آنتی‌اکسیدان از سبزیجات 02:22 وجود پتاسیم در سبزیجات 04:20 پتاسیم در بدن چه کاری انجام می‌دهد؟ 05:50 کلسیم در چه صورت بهتر جذب خواهد شد؟ 06:03 ارتباط پتاسیم و خواب راحت 06:09 ارتباط پتاسیم و افزایش ریسک ابتلا به مقاومت به انسولین 06:23 ارتباط پتاسیم و یبوست 06:33 ارتباط پتاسیم و فشار خون 06:45 مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ 07:43 چطور سبزیجات را مصرف کنیم؟ 09:51 چطور سبزیجات را طبخ کنیم 10:42 چه سبزیجاتی را انتخاب کنیم؟ 11:29 آیا سبزیجات برای تیروئید مضر هستند؟ 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید. _________ لی لی صدر متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا ‏(American Nutrition Association) عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ‏(Academy of nutrition and dietetics) ‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who مربی سلامت و سبک زندگی _________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition   💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin   _________ نکات مهم برای رفع یبوست    • نکات مهم برای رفع یبوست   "مصرف فیبر و کاهش خطر ابتلا به سرطان: آیا واقعاً موثر است؟"    • "مصرف فیبر و کاهش خطر ابتلا به سرطان: آیا ...   _________ #سبزیجات #پتاسیوم #خواص_سبزیجات #تغذیه_سالم #لاغری #رژیم #سبک_زندگی #زندگی_سالم