ما لا يُقال كثيرًا: بذور تدعم صحة شبكية العين وتساعد على تقليل ضبابية البصر بعد الستين скачать в хорошем качестве

ما لا يُقال كثيرًا: بذور تدعم صحة شبكية العين وتساعد على تقليل ضبابية البصر بعد الستين

هل تعاني من ضبابية البصر أو ضعف في شبكية العين بعد سن الستين؟ بعض البذور الغنية بأوميغا-3، الزنك، وفيتامين E قد تدعم صحة الشبكية وتساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالتقدم في العمر. في هذا الفيديو نكشف الفوائد العلمية لبذور مثل الكتان، الشيا، واليقطين، وكيف يمكن إدراجها بأمان ضمن نظام غذائي متوازن لدعم الرؤية. كما نوضح متى تكون ضبابية البصر علامة تحذيرية تستدعي فحصًا لدى طبيب العيون، خاصة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم. ⚠️ Disclaimer هذا المحتوى للتوعية الصحية فقط ولا يُعتبر استشارة طبية. لا يُغني عن الفحص الدوري لدى طبيب العيون. في حال حدوث تدهور مفاجئ في الرؤية أو ظهور ومضات ضوئية أو فقدان جزئي للبصر، يُرجى طلب المساعدة الطبية فورًا. #صحة_العين, #شبكية_العين, #ضبابية_البصر, #بعد_الستين, #أوميغا3, #زنك, #فيتامين_E, #بذور_صحية, #نصائح_صحية, #EyeHealth