أكبر من 60 عامًا؟ 5 مكسرات مفيدة لصحتك… و5 يجب تجنبها تمامًا! скачать в хорошем качестве

أكبر من 60 عامًا؟ 5 مكسرات مفيدة لصحتك… و5 يجب تجنبها تمامًا!

هل تعلم أن بعض المكسرات يمكن أن تدعم صحتك بعد سن الستين، بينما قد تكون الأخرى مضرة إذا تم الإفراط في تناولها؟ في هذا الفيديو نكشف أفضل 5 مكسرات مفيدة للقلب، المخ، والمفاصل، مثل اللوز والجوز والكاجو، و5 مكسرات يجب الحذر منها أو تجنبها للحفاظ على صحة الكبد والكلى والقلب. تعرّف على الكمية المثالية لكل نوع وكيف تجعل المكسرات جزءًا صحيًا من نظامك الغذائي لكبار السن. ⚠️ Disclaimer هذا المحتوى للتوعية الصحية فقط ولا يُعتبر استشارة طبية. لا تتوقف عن أي دواء أو تغيير نظامك الغذائي دون استشارة طبيب مختص، خاصة عند وجود أمراض مزمنة. #مكسرات_صحية, #صحة_كبار_السن, #تغذية_صحية, #نصائح_صحية, #الكولسترول, #القلب_والدماغ, #مكسرات_مفيدة, #مكسرات_ضارة, #After60, #HealthyNuts