★ CIÁTICA: No hagas esto si tienes dolor del nervio ciático - 4 aspectos a evitar скачать в хорошем качестве

★ CIÁTICA: No hagas esto si tienes dolor del nervio ciático - 4 aspectos a evitar

Evita estas 4 situaciones que no le gustan al nervio ciático afectado, conoce los momentos cotidianos en los que se dan estas situaciones y los consejos y alternativas para evitarlas o mitigarlas. 📌 Contenido del video: 1. Evita el estiramiento del nervio ciático 2. Evita la compresión del nervio ciático 3. Evita o gestiona el estrés emocional: cortisol 4. Evita las posiciones estáticas ★ Y te explicamos: La importancia de tener una buena estrategia de ejercicios para aliviar el dolor La importancia de la educación en dolor basada en neurociencia ☎ 943 013 296 – WHATSAPP 📲 +34 655 082 873 📧 [email protected] 📌 IMPORTANTE!! Estos vídeos se hacen con el ánimo de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con dolor. ► Es necesario hacer una evaluación inicial antes de realizar un plan específico y personalizado de rehabilitación. Sergio Sukunza ★ Visítanos en 🔗 www.ssukunza.com TRATAMIENTOS PRESENCIALES, SEMIPRESENCIALES Y ONLINE ★ Tratamientos personalizados 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 en: 🔗 https://bit.ly/rehab-online-sergio-su... ★ Rehabilitación de hernia discal: 🔗 https://ssukunza.com/hernia-discal/ ★ Rehabilitación de otras patologías de columna: 🔗 https://ssukunza.com/fisioterapia/ ★ Síguenos en nuestras otras redes: 📎 Facebook:   / sanatuherniadiscal   📎 Instagram:   / osasunsportclinic   📎 Facebook:   / osasunsportclinic   #herniadiscal #ciatica #ciatico #ciatica #dolorlumbar #dolorespalda #cuidatuespalda #espaldasana #espaldafuerte 00:00 Presentación 00:40 Evita estirar el nervio ciático 06:20 Evita la compresión del nervio ciático 10:28 Evita el estrés 13:29 Evita las posiciones estáticas 15:41 Ejercicios para aliviar el dolor 16:02 Educación en dolor y factores psicológicos y sociales