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Cuando la nutrición confunde, toca volver a lo básico

Hoy estamos rodeados de información nutricional contradictoria. Un día un alimento es “malo”, al siguiente es “bueno”. Y casi siempre, con respaldo “científico”. En este video hablamos de algo más profundo que listas de alimentos o modas alimenticias: volver a cuestionar, observar y escuchar al cuerpo. No a todos nos funciona exactamente lo mismo, pero en esencia todos necesitamos bases similares: dormir bien, mover el cuerpo y nutrirnos de forma consciente. Este espacio no es para extremos, ni para miedo a la comida. Es para desarrollar criterio, probar, analizar y construir una alimentación que sea real, sostenible y disfrutable. Si este mensaje te resuena, bienvenida / bienvenido 🤍 #nutrición #volveralobásico #alimentaciónconsciente #saludintegral #hábitos