Conecta con tu Energía Femenina. DESPERTANDO A LA DIOSA. Especial Piernas, Caderas, y Abdomen скачать в хорошем качестве

Conecta con tu Energía Femenina. DESPERTANDO A LA DIOSA. Especial Piernas, Caderas, y Abdomen

Conecta con tu Energía Femenina. DESPERTANDO A LA DIOSA. Una de las posturas de yoga más hermosas es Utkata Konasana o Postura de la Diosa. Aquí te platico sobre ella. En sánscrito, Utkata Konasana, proviene de tres palabras; Utkata, que significa poderoso; Kona, que significa ángulo, y asana, que significa postura. Literalmente se podría traducir como «La postura del ángulo poderoso», más conocida como la postura de la diosa. ¿Qué representa o simboliza? Elegancia, presencia y confianza que conecta con la energía femenina y con nuestra naturaleza cíclica: el ciclo sin fin de vida, muerte y renacimiento.También simboliza fertilidad. ¿Qué beneficios obtengo al practicarla? A nivel energético la postura de la diosa nos enraíza a la Tierra desde el chakra raíz (Muladhara) estimulando el flujo del la energía vital a lo largo los siguientes centros energéticos desde el enraizamiento y la seguridad de la Tierra nos abrimos completamente al gozo y al poder de la creación del segundo chakra (Svadisthana), a continuación encendemos el fuego y la acción de (Manipura) y posteriormente lo hacemos con el corazón bien abierto (Anahata), sintiéndonos conectados al poder del amor como motor y camino de vida. Utkata Konasana nos aporta fuerza para empoderarnos interna y externamente y despertar así nuestra diosa interior. A nivel físico es una postura que requiere equilibrio, fuerza y un estiramiento profundo de la parte inferior del cuerpo. Tonifica los glúteos, los muslos, las piernas y los tobillos. La posición de los brazos puede variar, pero normalmente se practica nos los brazos abiertos permitiendo que la caja torácica se abra y fortaleciendo así los brazos y la parte superior de la espalda. También relaja los músculos del suelo pélvico y aumenta la circulación en la pelvis, ensanchándola y dándole amplitud, por eso es una postura excelente para las mujeres, especialmente durante la menstruación y el embarazo. Disfruta de tu práctica y conecta con tu diosa interior. Namasté ________________________________________________________ ¿Te gusta la música que utilizo en mis clases? Obténla con Epidemic Sound aquí: epidemicsound.com/referral/s38ggr