• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做! скачать в хорошем качестве

医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做! 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



医生警告:5个“隐形杀手”正在掏空中老年人骨头,尤其第3个很多人天天在做!

本视频由医务工作者揭示中老年人骨骼健康面临的严峻挑战,指出在50岁以上女性中,每两人就有一人饱受骨质疏松困扰,且发病率仍在上升。视频强调,骨质疏松并非自然衰老的必然结果,而是与日常生活中一些看似无害的习惯息息相关。这些习惯如同“隐形的小偷”,正在一点一滴地“掏空”我们的骨头。为了帮助大家从35岁开始就关注骨量流失问题,避免未来骨头“脆如纸”,视频详细解析了五大伤骨习惯及相应的改善策略。 这五大习惯包括: 1. *久坐不动:* 骨骼需要压力刺激才能保持强壮。久坐使骨骼缺乏运动刺激,钙质易流失。建议每周至少五天,每天30分钟中等强度负重运动,如快走、广场舞。 2. *高盐饮食:* 人体排钠时会带走钙,长期高盐饮食导致钙质大量流失,尤其对中老年人肾脏功能下降影响更甚。建议控盐并注意隐形盐摄入,多用天然调料提味。 3. *挑食偏食(最普遍):* 不爱喝牛奶、少吃绿叶菜等习惯,导致钙和维生素K摄入不足,骨骼“断粮”。强调牛奶、豆制品、深绿叶菜的重要性,并提供替代食物和特殊情况下的补钙建议。 4. *爱喝碳酸饮料、浓咖啡和浓茶:* 碳酸饮料中的磷酸会阻碍钙吸收;过量咖啡因和鞣酸会增加钙排出或抑制钙吸收,对骨骼造成双重打击。建议以白开水、鲜榨果汁代替,并控制咖啡和茶的摄入量与时间。 5. *烟酒不离手:* 烟草中的尼古丁收缩血管,抑制成骨细胞活性;酒精干扰钙和维生素D吸收,影响维生素D活化。烟酒对骨骼的伤害是慢性积累的,可能导致骨密度降低和骨折风险增加。建议戒烟限酒,或加强钙质补充以减少损害。 视频最后呼吁观众从今天起,做出细微的改变,如坚持户外活动、合理饮食、戒烟限酒等,将这些健康的生活方式视为对未来骨骼的投资,共同守护硬朗体魄,享受美好生活。

Comments
  • 颠覆认知!《自然·衰老》权威发布:衰老60%竟是“假象”!6个在家自测法,比体检还准,轻松逆转让你年轻16岁!#养生#衰老#运动#生物学年#平衡力#认知能力#身体健康#逆龄生长#延缓衰老#活力四射 1 месяц назад
    颠覆认知!《自然·衰老》权威发布:衰老60%竟是“假象”!6个在家自测法,比体检还准,轻松逆转让你年轻16岁!#养生#衰老#运动#生物学年#平衡力#认知能力#身体健康#逆龄生长#延缓衰老#活力四射
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 你的记忆力下降,不是老了,而是生活习惯错了!《柳叶刀》:92%是假性衰老,坚持3个月可逆转!#养生#健康#记忆#衰老#大脑#认知#失眠#饮食#记忆力下降#假性衰老#阿尔茨海默#生活习惯 #神经健康 1 месяц назад
    你的记忆力下降,不是老了,而是生活习惯错了!《柳叶刀》:92%是假性衰老,坚持3个月可逆转!#养生#健康#记忆#衰老#大脑#认知#失眠#饮食#记忆力下降#假性衰老#阿尔茨海默#生活习惯 #神经健康
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 健康专家紧急警告:5个“勤俭持家”的习惯,正在偷偷透支你全家人的寿命!#养生#健康#节俭#寿命#食品#油烟#习惯#致癌#健康隐患#中老年健康#食品安全#厨房安全#心血管疾病#肺癌风险#生活误区 2 месяца назад
    健康专家紧急警告:5个“勤俭持家”的习惯,正在偷偷透支你全家人的寿命!#养生#健康#节俭#寿命#食品#油烟#习惯#致癌#健康隐患#中老年健康#食品安全#厨房安全#心血管疾病#肺癌风险#生活误区
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【港安醫生教室—心臟血管塞了多少要通波仔?】 2 месяца назад
    【港安醫生教室—心臟血管塞了多少要通波仔?】
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц 3 недели назад
    Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 疾控中心吓人报告:沸水都杀不死!这9种食物自带“致命寄生虫”,92%家庭都处理错了!长期吃=慢性自杀!#养生#寄生#海鲜#处理#卫生#食物安#生鱼片#牛蛙田鸡#水生植物#生熟分开#彻底加热#家庭厨房 1 месяц назад
    疾控中心吓人报告:沸水都杀不死!这9种食物自带“致命寄生虫”,92%家庭都处理错了!长期吃=慢性自杀!#养生#寄生#海鲜#处理#卫生#食物安#生鱼片#牛蛙田鸡#水生植物#生熟分开#彻底加热#家庭厨房
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 护士长分享:陪伴临终亲人,掌握这6个科学方法,让告别更温暖,减少遗憾!#养生#健康#临终#陪伴#关怀#护理#告别#呼吸#体温#痰鸣#吞咽#沟通#环境#心理#生命#安宁疗护 1 месяц назад
    护士长分享:陪伴临终亲人,掌握这6个科学方法,让告别更温暖,减少遗憾!#养生#健康#临终#陪伴#关怀#护理#告别#呼吸#体温#痰鸣#吞咽#沟通#环境#心理#生命#安宁疗护
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Prawda o witaminie D wyszła na jaw... 1 день назад
    Prawda o witaminie D wyszła na jaw...
    Опубликовано: 1 день назад
  • 低密度脂蛋白高不用慌!掌握这5个方法,3个月血脂回归正常!#养生#健康#血脂#胆固醇#心血管#忌口#运动#戒烟#低密度脂蛋白#降血脂#生活方式#体重管理#健康饮食#定期复查#中老年健康#营养师建议 2 месяца назад
    低密度脂蛋白高不用慌!掌握这5个方法,3个月血脂回归正常!#养生#健康#血脂#胆固醇#心血管#忌口#运动#戒烟#低密度脂蛋白#降血脂#生活方式#体重管理#健康饮食#定期复查#中老年健康#营养师建议
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 研究发现:这10个生活习惯,正在悄悄偷走你的肺健康!你中招了吗?#养生#健康#肺#健康#习惯#伤害#呼吸道#空气污染#清洁剂#加湿器#地毯#吸尘器#杀虫剂#油烟#口罩#中老年 1 месяц назад
    研究发现:这10个生活习惯,正在悄悄偷走你的肺健康!你中招了吗?#养生#健康#肺#健康#习惯#伤害#呼吸道#空气污染#清洁剂#加湿器#地毯#吸尘器#杀虫剂#油烟#口罩#中老年
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 医生揭秘:高血压的3个危险等级,第3级随时要命!你属于哪一级?#养生#健康#高血压#血压#危险等级#心血管#脑梗#心梗#肾脏#并发症#症状#预防#治疗#生活方式#药物#中老年 1 месяц назад
    医生揭秘:高血压的3个危险等级,第3级随时要命!你属于哪一级?#养生#健康#高血压#血压#危险等级#心血管#脑梗#心梗#肾脏#并发症#症状#预防#治疗#生活方式#药物#中老年
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 脂肪肝有救了!醫師:每天堅持喝這一杯“神奇養肝茶”,3個月讓肝指數降低,肝臟幹凈像新的一樣!#脂肪肝 #肝指數 #山楂 6 дней назад
    脂肪肝有救了!醫師:每天堅持喝這一杯“神奇養肝茶”,3個月讓肝指數降低,肝臟幹凈像新的一樣!#脂肪肝 #肝指數 #山楂
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 医生警告:这个时间测血压,等于白测!学会3个黄金法则,远离心脑血管疾病!#养生#健康#血压#测量#心率#体检#管理#用药#高血压#血压管理#心血管健康#量血压#黄金时间#健康习惯#家庭医生#中老年健康 1 месяц назад
    医生警告:这个时间测血压,等于白测!学会3个黄金法则,远离心脑血管疾病!#养生#健康#血压#测量#心率#体检#管理#用药#高血压#血压管理#心血管健康#量血压#黄金时间#健康习惯#家庭医生#中老年健康
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 血糖高不可怕,可怕的是这6个认知误区,很多人中招还不知道!#养生#健康#血糖#糖尿病#认知误区#前期#症状#饮食#运动#药物#年轻人#并发症#健康管理#中老年#体检#生活方式 1 месяц назад
    血糖高不可怕,可怕的是这6个认知误区,很多人中招还不知道!#养生#健康#血糖#糖尿病#认知误区#前期#症状#饮食#运动#药物#年轻人#并发症#健康管理#中老年#体检#生活方式
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 心臟不舒服先做心電圖?心電圖到底能看出什麼問題呢?一口氣講透心電圖#一口氣講透健康知識點  #抖出健康知識寶藏#健康養生#健康#養生#健康科普#老年人#健康科普 4 месяца назад
    心臟不舒服先做心電圖?心電圖到底能看出什麼問題呢?一口氣講透心電圖#一口氣講透健康知識點 #抖出健康知識寶藏#健康養生#健康#養生#健康科普#老年人#健康科普
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ! 6 дней назад
    6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Zbrodnia 200 metrów od szkoły. 12-latka zabiła 11-letnią uczennicę w Jeleniej Górze. 4 часа назад
    Zbrodnia 200 metrów od szkoły. 12-latka zabiła 11-letnią uczennicę w Jeleniej Górze.
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 警惕!不是你懒,是“隐性疲劳”正在悄悄掏空你的身体,这8个信号别硬扛!#养生#健康#疲劳#隐性疲劳#睡眠#专注力#能量#神经科学#脑雾#烦躁#失眠#记忆力#免疫力#代谢#身体预警#健康生活 1 месяц назад
    警惕!不是你懒,是“隐性疲劳”正在悄悄掏空你的身体,这8个信号别硬扛!#养生#健康#疲劳#隐性疲劳#睡眠#专注力#能量#神经科学#脑雾#烦躁#失眠#记忆力#免疫力#代谢#身体预警#健康生活
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Хлеб после 40 лет: как есть и не толстеть, а укреплять здоровье и сосуды. 2 недели назад
    Хлеб после 40 лет: как есть и не толстеть, а укреплять здоровье и сосуды.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 這樣吃薑=老年發炎完全消失!台大研究證實:60歲以上每天2克,關節炎、糖尿病7天改善#人生經驗 #百科密碼 #科普 2 недели назад
    這樣吃薑=老年發炎完全消失!台大研究證實:60歲以上每天2克,關節炎、糖尿病7天改善#人生經驗 #百科密碼 #科普
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5