У нас вы можете посмотреть бесплатно Flexion dans Yoga - 3 erreurs à éviter или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Apprenez comment faire les flexions d'une manière sécuritaire, en évitant ces 3 erreurs et en augmentant les bienfaits de ces postures. 👉 Découvrez les clés essentielles d'alignement dans notre formation BIEN DÉBUTER YOGA : https://yogalaboratorium.com/formatio... 👉 Consultez l’article sur le blog : https://yogalaboratorium.com/flexion-... 📚 Découvrez nos masterclass : https://yogalaboratorium.com/mastercl... 👨🎓 Allez plus loin avec nos formations : https://yogalaboratorium.com/formations/ 📩 Recevez chaque semaine dans votre boite mail des astuces pour approfondir votre pratique de Yoga : https://yogalaboratorium.com/gazette/ CONTENU DE LA VIDÉO 00:00 Introduction à l’art des flexions dans Yoga 00:27 Erreur 1 : arrondir le dos 03:18 Erreur 2 : ne pas engager cuisses et abdominaux 04:41 Erreur 3 : hyperextension des genoux 06:29 Comment savoir si la flexion part du bon endroit ? 08:34 Quelles conséquences d’un démarrage incorrect de la flexion ? 09:18 Pourquoi c’est important d’engager cuisses et abdominaux ? 10:13 Comment l’engagement des cuisses engage les ischio-jambiers ? 11:29 Comment reconnaître et éviter l’hyperextension des genoux ?