СПОРТ убивает ЛИБИДО?! 🤯 Марафонцы НЕ могут Иметь Детей?! скачать в хорошем качестве

СПОРТ убивает ЛИБИДО?! 🤯 Марафонцы НЕ могут Иметь Детей?!

10 Вещей для бега которые реально нужны https://t.me/+sZGa0r3zSGM4YTJi Поддержать Автора https://boosty.to/filinfit69/donate Снижает ли бег тестостерон? Почему у марафонцев могут быть проблемы с зачатием? И правда ли, что спорт “убивает либидо”? В этом видео я разбираю, как тренировки влияют на тестостерон и репродуктивные функции мужчины — на основе физиологии, исследований и реального опыта бегунов. Вы узнаете: 💥 почему высокий объём тренировок снижает уровень тестостерона 🏃‍♂️ как отличаются силовые, интервальные и длительные аэробные нагрузки 🔥 действительно ли марафон делает мужчину “бесплодным” 🧬 что такое общий и свободный тестостерон и какие нормы считаются здоровыми 😴 как сон, стресс, питание и жир влияют на мужскую гормональную систему 🏅 почему элитные марафонцы с колоссальными нагрузками всё равно могут иметь детей ⚡ как восстановить тестостерон после тяжёлых тренировок В конце видео вы поймёте, опасен ли бег для либидо, как тренироваться безопасно и что делать, если анализы показали низкий тестостерон. 📲 Больше полезных материалов — в моём Telegram. Там лежит чек-лист из 10 самых нужных вещей для бега. Полезные Видео: Эти 10 Вещей НЕЛЬЗЯ Делать До ПРОБЕЖКИ    • Эти 10 Вещей НЕЛЬЗЯ Делать До ПРОБЕЖКИ   10 Ошибок Начинающего Бегуна    • 10 Ошибок в БЕГЕ, которые ставят крест на ...   Кроссовки за 30К, Очки, Часы. Тебе РЕАЛЬНО Это НУЖНО для Бега?    • Кроссовки за 30К, Очки, Часы. Тебе РЕАЛЬНО...   ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Правда о спортсменах: тестостерон, либидо и мифы 00:29 — Как бег влияет на уровень тестостерона 00:48 — Что такое тестостерон и почему он важен мужчине 01:17 — Тестостерон и зачатие: роль гормона 01:40 — Тестостерон и амбиции мужчины 02:00 — Общий и свободный тестостерон: в чём разница 02:21 — Как понять, всё ли нормально с гормонами 02:46 — Нормы общего тестостерона 03:10 — Нормы свободного тестостерона и их значение 03:34 — Почему нормы тестостерона снижаются 04:03 — Как меняется тестостерон после 40 04:35 — Как повысить низкий тестостерон естественным путём 05:02 — Образ жизни и факторы падения тестостерона 05:30 — Почему тренировки важны для мужского гормонального фона 05:56 — Интервалы, силовые и скачки тестостерона 06:20 — Почему нельзя часто делать высокоинтенсивные тренировки 06:47 — Лёгкие аэробные нагрузки и их влияние на тест 07:11 — Сколько тренировок нужно для здоровья 07:34 — Длительные аэробные нагрузки (марафон): влияние на гормоны 07:57 — Кортизол, стресс и снижение либидо 08:29 — Почему у Кипчоге и Киптuma трое детей 08:50 — Как восстанавливается тестостерон после нагрузок 09:15 — Что считать высокой нагрузкой для обычного бегуна 09:38 — Безопасный недельный объём тренировок 10:00 — Влияет ли спорт на репродуктивность мужчин 10:20 — Как восстановить тестостерон за 1–3 месяца 10:41 — Финал: выводы, лайки и подписка