Скачать с ютуб видео تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین

تو کمتر از ۱۰ دقیقه استرس رو بیار پایین در قسمت دوم از مجموعه مغز، فکر و ذهن؛ مدیریت استرس و اضطراب با مدیتیشن عملی با هم یک صحنه واقعی را تجربه می‌کنیم: وقتی خبر یا پیام نگران‌کننده می‌رسد، چه واکنشی در بدن و ذهن فعال می‌شود؟ سپس سازوکار مغز و نقش آمیگدالا و هورمون‌های استرس را توضیح می‌دهیم، سه تکنیک فوری برای آرام‌ سازی معرفی می‌کنیم، و در نهایت یک مدیتیشن هدایت‌شده کوتاه انجام می‌دهیم. این تمرین‌ها کمک می‌کنند فاصله‌ای بین تو و افکارت ایجاد شود، واکنش‌های خودکار کمتر شوند و ظرفیت ذهنی جدیدی برای مدیریت فشارهای روزمره بسازی. یادت باشه این تمرین‌ها جایگزین درمان تخصصی نیستند، اما می‌توانند ابزارهای قدرتمندی برای آرامش و تمرکز بیشتر باشند. #اضطراب #استرس #مدیتیشن #ذهن_آگاهی

Comments