• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил скачать в хорошем качестве

Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Это мешает 90% из 50+ спортсменов бегать быстрее | Джо Фрил

Джо Фрил — ведущий тренер по выносливости, автор и соучредитель TrainingPeaks, платформы для оптимизации данных о тренировках. Известный такими книгами, как «Библия тренировок триатлета», он помог множеству спортсменов улучшить свои результаты, используя научно обоснованные методы. В этом выпуске Фрил делится ценными советами для спортсменов старшего возраста, подчеркивая важность баланса между интенсивностью и восстановлением, функциональной подготовкой и силовыми тренировками. Он делает акцент на профилактике травм и постоянстве для достижения максимальных результатов, доказывая, что возраст не является препятствием для достижения спортивных целей. --- 📆 Присоединяйтесь к нашему 8-недельному беговому марафону! (7-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный период) https://www.relaxedrunning.com/8weekr... --- ГЛАВЫ ВЫПУСКА: 00:00 Возвращение к книге: новый взгляд 02:54 Расцвет мастеров спорта 06:11 Интенсивность тренировок: поиск баланса 09:04 Палео-троица: уроки образа жизни древности 11:58 Понимание пути мастеров спорта 14:48 Функциональная подготовка: ключ к выносливости 18:11 Влияние образа жизни на производительность 21:00 Личный опыт: тренировки в сложных условиях 23:47 Прогнозирование мнений элитных мастеров спорта 29:35 Борьба с травмами и корректировка тренировок 41:10 Понимание старения и спортивных результатов 52:04 Важность Постоянство в тренировках ВЫВОДЫ В центре внимания – поиск элитных спортсменов старше 50 лет. Интенсивность тренировок – критически важный вопрос для спортсменов старшего возраста. Воспринимаемая нагрузка важнее, чем данные с носимых устройств. Мастера спорта часто делятся на две категории. Баланс между лёгкими и тяжёлыми тренировками крайне важен. Палеолитический образ жизни даёт представление о современных тренировках. Функциональная подготовка – ключ к выносливости. Изменения образа жизни влияют на тренировки и восстановление. Понимание управления стрессом критически важно для спортсменов старшего возраста. Бегуны часто сталкиваются с различными травмами из-за неправильных методов тренировок. Знание принципов медленного тренинга может помочь предотвратить травмы. Наличие команды поддержки профессионалов критически важно для восстановления. Важно немедленно начать лечение травм, чтобы избежать хронических проблем. Тренировки на гибкость и подвижность становятся всё более важными с возрастом. Силовые тренировки необходимы для поддержания плотности мышц и костей. Стареющие спортсмены всё ещё могут достигать выдающихся результатов при самоотдаче. Постоянство в тренировках – ключ к долгосрочному успеху. Понимание разницы между дискомфортом и серьёзной травмой крайне важно. Возраст не должен быть препятствием для спортивных достижений. --- ТРАНСКРИПЦИЯ https://share.transistor.fm/s/5bf293a... -- ИНФОРМАЦИЯ О ПОДКАСТЕ: Тайсон Страва:   / strava   Сайт подкаста: www.relaxedrunning.com Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/2MMfLsQ... RSS: https://feeds.transistor.fm/relaxed-r... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: Facebook:   / relaxedrunning   Instagram:   / relaxed_run.  .

Comments

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5