Lezione Online di Calisthenics Gratuita da fare in casa | Allenati con me скачать в хорошем качестве

Lezione Online di Calisthenics Gratuita da fare in casa | Allenati con me

Ti mostro anche oggi una grande lezione online di Calisthenics ideale se ti alleni in casa e non disponi di grandi attrezzi. Il Calisthenics si presta molto bene per questo e ti permette di dare grande tonicità al tuo fisico. Anche oggi eseguiamo una prima parte per l'addome: Plank Hollow position Side plank Plank inverso Eseguiti in modalità 35secondi di lavoro - 25secondi di pausa per 3 serie per esercizio. A seguire lavoro EMOM di 15 minuti con 2 esercizi: piegamenti sulle braccia trazioni orizzontali al trx o trazioni alla sbarra Metti in pratica questa seduta è ottima per avvicinarti al Calisthenics. ✅per il 15WORKOUT https://www.umbertomiletto.it #ConTe #calisthenics #iorestoacasa #distantimauniti Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: 👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/ 🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q 📸 Instagram   / umbertomiletto     💪🏻 Facebook   / milettoumberto   👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/ ➡️ http://www.il-personaltrainer.com il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.