【警告】卵や豆腐では足りない。60歳から筋肉が目に見えて若返る最強タンパク質3選｜知らないと歩けなくなる高齢者の落とし穴 скачать в хорошем качестве

【警告】卵や豆腐では足りない。60歳から筋肉が目に見えて若返る最強タンパク質3選｜知らないと歩けなくなる高齢者の落とし穴

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 年齢とともに筋肉が衰え、転倒や骨折、寝たきりになる高齢者が増えています。 しかし、ある女性が「たった３つの和のタンパク質」を取り入れたことで、二か月後には驚くべき回復を遂げました。 肉や豆腐では補えなかった本当に必要な栄養とは？ 医師が語る“吸収される”タンパク質の秘密と、毎日の食卓でできる簡単な実践法をお届けします。 #高齢者の健康 #タンパク質の真実 #寝たきり予防 #和食で元気 #60代からの食事 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 『健康第一TV』へようこそ。 歳を重ねるごとに、からだもこころも少しずつ変わっていきます。 その小さな変化に耳を傾けること—— それが「健康第一」の始まりです。 このチャンネルでは、 ・なぜ男性の寿命は女性より短いのか ・積み重なる睡眠不足や運動不足の落とし穴 ・喫煙・飲酒・孤独が引き起こす全身の変化 ・６８歳から生き方を変えた実話 ・今日からできる、やさしい生活習慣 などを、臨床歴ごじゅうねんの山田医師の視点から、 ていねいに、わかりやすくお伝えしていきます。 『健康第一TV』は、 自分自身と向き合い、毎日を少しでも心地よく過ごすための “暮らしのヒント”をお届けする場所です。 はじめるのに、遅すぎることはありません。 今日の気づきが、あしたの元気をつくります。 内容が役に立ったと感じたら、ぜひチャンネル登録と高評価で応援してください。 あなた自身、そしてあなたのたいせつな人の健康を、私たちは応援しています。