60代に戻れたら私はこう生きる｜80代が明かす人生の後悔、70代が今すぐやめないと寿命を縮める危険な習慣 скачать в хорошем качестве

60代に戻れたら私はこう生きる｜80代が明かす人生の後悔、70代が今すぐやめないと寿命を縮める危険な習慣

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 もし過去に戻れるとしたら、あなたは何を選びますか？ 全国の高齢者が語った「本当に後悔していること」から、私たちはこれからどう生きるべきかを静かに学びます。 ７０代で気づいても遅くない。人生は、いまからでも書き直せる。 涙と希望に満ちた、あたたかい８つの物語。 #高齢者の本音 #後悔しない生き方 #老後のリアル #人生の選択 #今を大切に ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 『健康第一TV』へようこそ。 歳を重ねるごとに、からだもこころも少しずつ変わっていきます。 その小さな変化に耳を傾けること—— それが「健康第一」の始まりです。 このチャンネルでは、 ・なぜ男性の寿命は女性より短いのか ・積み重なる睡眠不足や運動不足の落とし穴 ・喫煙・飲酒・孤独が引き起こす全身の変化 ・６８歳から生き方を変えた実話 ・今日からできる、やさしい生活習慣 などを、臨床歴ごじゅうねんの山田医師の視点から、 ていねいに、わかりやすくお伝えしていきます。 『健康第一TV』は、 自分自身と向き合い、毎日を少しでも心地よく過ごすための “暮らしのヒント”をお届けする場所です。 はじめるのに、遅すぎることはありません。 今日の気づきが、あしたの元気をつくります。 内容が役に立ったと感じたら、ぜひチャンネル登録と高評価で応援してください。 あなた自身、そしてあなたのたいせつな人の健康を、私たちは応援しています。