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70代以降は危険！救急搬送を招く就寝習慣よっつと命を守る方法

７１歳の男性が、眠ったまま二度と目を覚まさなかった──その背景には、７０代以降の多くの方が無意識に行っている「夜の習慣」がありました。 本動画では、命を守るために知っておくべき「絶対に避けたい４つの就寝習慣」と、それを改善するためのシンプルな方法を、実際の事例とともにお伝えします。 眠る前のちょっとした行動が、明日の命を左右することもあるのです。 どうか最後までご覧いただき、ご自身や大切な人の健康を守る一歩にしてください。 『カラダ時間』をご覧いただきありがとうございます。 この動画では、「からだ」と「くらし」を見つめ直し、もっと元気に、もっと自分らしく生きるヒントをお届けします。 なぜ男性は女性より平均寿命が6年も短いのか 睡眠不足や運動不足が体に及ぼす本当の影響 タバコやお酒、そして孤独が健康に与える意外なリスク 68歳から人生を変えた実例と、今日から始められる簡単な習慣 など、医学的な根拠に基づいた情報を、わかりやすく丁寧に解説しています。 監修は、臨床歴50年の山田先生。 完璧じゃなくていい。小さな一歩が、未来の健康につながります。 このチャンネル『カラダ時間』では、 シニア世代の皆さまが心も体も軽やかに生きていくための情報を発信しています。 ぜひチャンネル登録・高評価をして、 大切な人と一緒に“カラダを思いやる時間”を始めましょう。 #健康長寿 #男性の健康 #運動不足 #睡眠不足 #禁煙 #禁酒 #孤独解消 #筋力維持 #散歩の効果 #健康習慣 #生活習慣病予防 #健康寿命 #予防医学 #からだ時間