泌尿器科の専門医が警鐘寝る前の何気ない習慣が、夜中の頻尿と心臓・脳をむしばむたった一さじで夜を変える скачать в хорошем качестве

泌尿器科の専門医が警鐘寝る前の何気ない習慣が、夜中の頻尿と心臓・脳をむしばむたった一さじで夜を変える

夜中に何度もトイレで目が覚めてしまう…。それは年齢のせいだけではありません。 実は、寝る前のたった“一さじ”の習慣が、あなたの夜を静かに変えてくれます。 この動画では、長年高齢者医療に携わってきた専門家の視点から、 夜間頻尿の本当の原因、心臓・脳への影響、 そして今日からすぐに始められるやさしい対策を、わかりやすくご紹介します。 眠れない夜に悩むご本人はもちろん、 ご家族にも知っていただきたい大切な内容です。 『カラダ時間』をご覧いただきありがとうございます。 この動画では、「からだ」と「くらし」を見つめ直し、もっと元気に、もっと自分らしく生きるヒントをお届けします。 なぜ男性は女性より平均寿命が6年も短いのか 睡眠不足や運動不足が体に及ぼす本当の影響 タバコやお酒、そして孤独が健康に与える意外なリスク 68歳から人生を変えた実例と、今日から始められる簡単な習慣 など、医学的な根拠に基づいた情報を、わかりやすく丁寧に解説しています。 監修は、臨床歴50年の山田先生。 完璧じゃなくていい。小さな一歩が、未来の健康につながります。 このチャンネル『カラダ時間』では、 シニア世代の皆さまが心も体も軽やかに生きていくための情報を発信しています。 ぜひチャンネル登録・高評価をして、 大切な人と一緒に“カラダを思いやる時間”を始めましょう。 #健康長寿 #男性の健康 #運動不足 #睡眠不足 #禁煙 #禁酒 #孤独解消 #筋力維持 #散歩の効果 #健康習慣 #生活習慣病予防 #健康寿命 #予防医学 #からだ時間 #夜間頻尿対策 #高齢者の健康 #寝る前の一さじ #熟睡のコツ #泌尿器科医のアドバイス