Йога Нидра для расслабления и восстановления нервной системы скачать в хорошем качестве

Йога Нидра для расслабления и восстановления нервной системы

Эта практика была записана 4 года назад, но остаётся актуальной и сегодня. Йога Нидра — это практика глубокого расслабления, восстановления и снятия стресса. Во время практики тело полностью отдыхает, а сознание остаётся в состоянии мягкого осознавания. Йога Нидра помогает снизить уровень тревожности, успокоить нервную систему, улучшить сон и восстановить внутренний баланс. Эта практика подойдёт вам, если: – вы чувствуете хроническую усталость – испытываете стресс или эмоциональное напряжение – есть сложности с засыпанием или поверхностный сон – хотите глубокого расслабления без физических усилий Йога Нидра выполняется лёжа и подходит для любого уровня подготовки, включая начинающих. Это эффективная практика для восстановления после перегрузок, эмоционального выгорания и напряжённого ритма жизни. 📌 Рекомендуется выполнять практику в тихом месте, лёжа на спине, накрывшись пледом. Позвольте себе полностью расслабиться и просто следовать голосу. С любовью и вниманием к телу, Наталья Рудь #йоганидра #йоганидрарасслабление #глубокоерасслабление #снятиестресса #релаксация #медитациядлясна #восстановлениенервнойсистемы #йогадлядуши #практикарасслабления #йоганидрадлясна ____________________ Больше йоги здесь:👇🏻 Йога комплексы: https://clc.to/9S3q9A Техники и методики: https://clc.to/J7SkEw Медитации: https://clc.to/7AUazA Вопросы и ответы: https://clc.to/wK0uZw Практики и лекции других тренеров: https://clc.to/c1Bvgg _____________________ 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал, чтобы получать полезные видео: https://goo.gl/ntu5lV?sub_confirmation=1