У нас вы можете посмотреть бесплатно Upper body kettlebell and dumbbell home workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This 30-minute upper body strength workout uses dumbbells and a kettlebell and is designed to be simple, effective, and easy to follow at home. It’s ideal if you’re: returning to exercise after a break fairly new to strength training wanting a short, focused session without the overwhelm We’ll work through controlled upper-body movements to build strength, improve stability, and boost confidence with weights — all with options to adjust the load and pace to suit where you’re at. You don’t need loads of space or fancy kit — just a pair of dumbbells, one kettlebell, and 30 minutes for yourself. If you enjoy this session and want more home-friendly strength workouts, please subscribe to the channel — it really helps and means you won’t miss future uploads.