【論文から紐解く：テニス動作シリーズ⑥　後半】テニスは「走る」競技ではない？科学で証明するスプリットステップの正体と移動の真実 скачать в хорошем качестве

【論文から紐解く：テニス動作シリーズ⑥　後半】テニスは「走る」競技ではない？科学で証明するスプリットステップの正体と移動の真実

「もっと走り込め」「足が遅いから取れない」 そう悩んでいる方へ。テニスのフットワークに関する常識が、最新のデータ分析によって覆されつつあります。 本動画シリーズ（全2回）の前編では、ITF（国際テニス連盟）の資料やバイオメカニクス（生体力学）の研究論文をベースに、テニスの移動構造を科学的に解剖します。 「100m走」のような持久走ではなく、「平均3m程度の短距離ダッシュ」と「方向転換（COD）」の連続であるという競技特性。 そして、その過酷な環境で生き残るための必須スキル「スプリットステップ」の本当の役割について解説します。 単なる「リズム取り」だと思っていませんか？ スプリットステップは、人間の反射機能（SSC）を利用した「物理的な発射装置」です。 感覚論ではなく「理屈」を知ることで、あなたの一歩目は劇的に変わります。 【目次】 オープニング：テニスの移動に対する誤解と真実 第1章：テニスの移動構造（短距離反復とCODデータ） 第2章：スプリットステップの科学的メカニズム（SSCとは？） 第3章：重要なのは「いつ跳ぶか」ではなく「いつ着地するか」 次回予告：減速とポジショニングへ 【本動画のポイントと訂正・補足】 動画内で紹介しているデータについて、最新の研究に基づき以下の視点で補足しています。 ・移動距離について：1ポイントあたりの走行距離はラリーの長さによりますが、重要なのは「1打あたり約3m」という極めて短い移動の繰り返しである点です（Fernández-Fernández et al., 2006）。 ・方向転換（COD）：1ポイント平均約4回、長いラリーではそれ以上の切り返しが発生します。最高速度よりも「減速→再加速」の質が勝負を分けます。 【引用・参考文献】 ・Uzu, R. et al. (2009). A split-step shortens the time to perform a choice reaction step-and-reach movement... Journal of Sports Sciences. ・Filipčič, A. et al. (2017). Split-Step Timing of Professional and Junior Tennis Players. ・Fernández-Fernández, J. et al. (2006). Physiology of tennis match play. Br J Sports Med. ・ITF Tennis10s Manual. 【コメント募集中！】 気になるコメント大歓迎！ 応援コメントさらに大歓迎です♡（笑） #テニス #フットワーク #スプリットステップ #スポーツ科学 #テニス上達 #バイオメカニクス #テニスコーチ VOICEVOX Nemo