Легкий белковый перекус! Хрустящие крекеры из зелёной чечевицы! Быстро и полезно! скачать в хорошем качестве

Легкий белковый перекус! Хрустящие крекеры из зелёной чечевицы! Быстро и полезно!

Хрустящие, ароматные, богаты белком и очень просты в приготовлении! Эти чечевичные крекеры — идеальный вариант здорового перекуса, а кремовый соус делает их ещё вкуснее и универсальнее! 😍 💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:    / @selesta2   💬 Вы когда-нибудь готовили с чечевицей? Поделитесь своим любимым рецептом в комментариях! ❤️ Поставьте лайк, если вам понравилась идея! 🛎️ Подписывайтесь на канал и включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые вкусные видео! Крекеры: 200г зелёной чечевицы (замочить в горячей воде на 1 час или в холодной на 6–8 часов) 50–80мл воды 2 ч. л. куркумы 2 ч. л. сушёного чеснока 2 ч. л. сладкой паприки 1 ч. л. соли 2 ст. л. оливкового масла 4 ст. л. смеси чёрного и белого кунжута Соус: 80г семян подсолнечника (замочить в горячей воде на 30 минут) 2 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. горчицы 1 зубчик чеснока 1 ст. л. кленового сиропа Соль и перец по вкусу 80мл воды 🔥 Полезные советы ✅ Промойте чечевицу после замачивания — это улучшит вкус и придаст более лёгкую текстуру ✅ Распределяйте тесто тонким слоем на пергаментной бумаге — так крекеры будут хрустящими по всей поверхности ✅ Вместо кунжута можно использовать семена льна или мака — для разнообразия вкуса и текстуры Этот рецепт — быстрый, полезный и невероятно вкусный! Спасибо за просмотр и приятного аппетита! 💚 #чечевичныекрекеры #веганскийперекус #здоровыерецепты #веганскиерецепты #безглютена #selesta