🔋 چرا همیشه کم می‌اریم؟ بازگردانی اراده با قانون ۵ ثانیه скачать в хорошем качестве

🔋 چرا همیشه کم می‌اریم؟ بازگردانی اراده با قانون ۵ ثانیه

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا صبح‌ها پرانرژی هستید اما شب‌ها جلوی وسوسه کم می‌آورید؟ اکثر ما فکر می‌کنیم مشکل از "تنبلی" یا "بی‌عرضگی" ماست، اما علم روانشناسی ثابت کرده که اراده مثل یک "باتری" است که شارژش تمام می‌شود.    / @selfxxx   در این ویدیو، ما از نصیحت‌های تکراری فاصله می‌گیریم و به سراغ مکانیزم واقعی مغز می‌رویم. با استفاده از تحقیقات "روی بامیستر" و "مل رابینز"، به شما یاد می‌دهیم چطور این باتری را هک کنید و یک اراده آهنین برای خودتان بسازید.    / @selfxxx   آنچه در این ویدیو یاد می‌گیرید: ✅ چرا اراده یک منبع محدود است؟ (تئوری باتری) ✅ چگونه محیط را مهندسی کنیم تا نیاز به اراده نداشته باشیم؟ ✅ قانون ۲ دقیقه و ۵ ثانیه برای شروع کارهای سخت ✅ تکنیک‌های مدیریتی استیو جابز برای حفظ انرژی مغز اگر می‌خواهید یک‌بار برای همیشه پرونده تنبلی را ببندید، این ویدیو نقشه راه شماست.    / @selfxxx   ⏱ زمان‌بندی ویدیو (Chapters): 00:00 - چرا اراده ما ضعیف می‌شود؟ 00:55 - راز علمی: تئوری باتری اراده 02:15 - جنگ بین احساس و منطق در مغز 03:00 - تکنیک ۱: مهندسی محیط (حذف وسوسه) 04:10 - تکنیک ۲: قانون ۲ دقیقه (شروع آسان) 05:30 - تکنیک ۳: برنامه‌ریزی شرطی مغز 06:45 - تکنیک ۴: مدیریت انرژی به سبک استیو جابز 08:15 - تکنیک ۵: قانون ۵ ثانیه مل رابینز 09:20 - تکنیک ۶: تاثیر مدیتیشن بر قشر مغز 10:00 - تکنیک ۷: چرا سرزنش کردن ممنوع است؟ 11:30 - جمع‌بندی و برنامه عملی 👇 ویدیوهای پیشنهادی برای شما:    / @selfxxx   🔔 فراموش نکنید که برای ویدیوهای بیشتر در مورد توسعه فردی و روانشناسی، کانال را سابسکرایب کنید!