Я и не знала, что моим бедрам нужна эта растяжка. Если вы чувствуете напряжение в бедрах, это упр... скачать в хорошем качестве

Я и не знала, что моим бедрам нужна эта растяжка. Если вы чувствуете напряжение в бедрах, это упр...

✨ Присоединяйтесь к Stretch Club (еженедельные онлайн-занятия) Если вы хотите заниматься растяжкой со мной в прямом эфире, углубить свои навыки в плане подвижности и выстроить регулярную практику, присоединяйтесь к Stretch Club — моему каналу на YouTube, где я провожу еженедельные онлайн-занятия и эксклюзивные комплексы упражнений для участников. 👉 Присоединиться к Stretch Club можно здесь:    / @flowwithadee   Расслабьте напряженные бедра и восстановите тело всего за 14 минут. Этот комплекс упражнений йоги для растяжки бедер разработан, чтобы помочь вам раскрыться, расслабиться и восстановить связь с телом — идеально подходит, если вы много сидите, танцуете, тренируетесь или чувствуете напряжение в бедрах. В этом 14-минутном комплексе упражнений для раскрытия бедер мы медленно и целенаправленно выполняем глубокие, питательные растяжки, чтобы повысить подвижность, снять накопленное напряжение и поддержать эмоциональное освобождение. Вас ждет успокаивающий, приятный комплекс упражнений, после которого ваше тело почувствует себя легче и более открытым. Эта практика: • Подходит для начинающих • Низкоинтенсивная + на коврике • Отлично подходит для снятия напряжения в тазобедренных суставах, пояснице и снятия стресса • Идеально подходит в качестве разминки, заминки или самостоятельной растяжки ✨ Приходите такими, какие вы есть. Дышите глубоко. Позвольте вашим бедрам выдохнуть. Клуб растяжки идеально подходит, если вы хотите: • Подсказки в режиме реального времени + сообщество • Постоянные движения, которые действительно приносят удовольствие Если вам понравился этот урок, не забудьте поставить лайк, подписаться и снова заниматься со мной. — Ади Занимайтесь с Ади #РастяжкаБедра #ЙогаРаскрытиеБедра #ЙогаДляСкованныхБедра #ЙогаВместеСоМной #ЙогаФлоу #ТренировкаМобильности #ФлоуГибкости #ФлоуСАди