У нас вы можете посмотреть бесплатно Come MANGIO la SERA tramite ALIMENTAZIONE INTUITIVA (500g di pasta) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥 Entra nella Markour Fitness Family per trasformare definitivamente corpo, mente e forma fisica da qui 👉 https://markour.co/yt-desciption In questo video vi faccio vedere come mi alleno quando fuori piove o c'è brutto tempo e ho a disposizione solo un garage e nessuna attrezzatura. In questo video inoltre vi faccio vedere come compongo un mio pasto serale, per cena. Allenamento: 30 min di 3 esercizi di Quadrupedia (10 min ad esercizio) 20 min di pugni in stile "vuoto" (10 min di 5 set x 10-30sec) 10 min di calci liberi 10 min di Verticale libera (5 set da 30 sec) 15 min di Piegamenti esplosivi (3 set x 5 reps ad esercizio) Cena: 500g di pasta 100g di legumi una noce di Philadelphia 150g di fiocchi di Latte . . . . #fitness #workout #allenamento #alimentazione #nutrition #salute