分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練 скачать в хорошем качестве

分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練

你曾在訓練分腿蹲時感到膝蓋不適嗎？其實這個看似簡單的動作，背後卻藏了許多大家不曾注意的動作細節！今天的影片，Julie 和 Jill 教練將會和大家分享，正確的分腿蹲動作該怎麼執行，再加碼分享找不到重心的常見原因，一起遠離膝蓋不舒服！ 🍀 超核心 x 楊承樺「運動者必知的運動營養學」線上課程正式開課！還有一波優惠價！🍀 早鳥預購優惠價👉🏻https://bit.ly/3yONomQ 點我看課程介紹👉🏻https://bit.ly/3alriz0 有在運動的你，需要吃得很不一樣！網路上紛飛的飲食資訊，你能分辨得出哪些是正確的嗎？本課程由超核心與運動營養師楊承樺共同合作，帶你解構日常飲食的迷思、規劃適合自己的減脂進度，讓「吃」這件事不再是壓力來源，而是你的助力！ 📌 超核心線上課程 📌 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」好評熱賣中！💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位，加上基本能力，製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫，並用生物力學及肌動學的角度，詳解各個動作步驟，還有常見問題解析及動作進逆程教學，如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造，由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始，為你打下良好的基礎，再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 0:00 「分腿蹲」應注意而未注意的細節 1:23 廣告『超核心健身教育學院』介紹 1:51 如何找到「分腿蹲」重心 2:33 「分腿蹲」常見重心問題一 3:59 「分腿蹲」常見重心問題二 5:33 重點整理 6:48 Ending 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套） 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/youtube 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具，結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠，專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/youtube ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 👇🏻超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/youtube 👇🏻馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 Facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心 Facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube