3 GESUNDE WEIHNACHTS-REZEPTE | Ohne Zucker + High Protein скачать в хорошем качестве

3 GESUNDE WEIHNACHTS-REZEPTE | Ohne Zucker + High Protein

Zuckerfreie Zimtsterne, Mini Lebkuchen und Protein Spekulatius Cookies! In diesem Video zeige ich euch 3 gesunde Weihnachtsrezepte für die Festtage. Super zum nachbacken, genießen und verschenken! Ich wollte jedem Wunsch gerecht werden: Ein Rezept ohne Zucker, ein 'normales' und eines mit mehr Eiweißgehalt :) Viel Spaß beim backen! ➡️ Genaue Zubereitung und Back-Dauer im Video :) ➡️ Hier die Zutaten: ⭐️ Zuckerfreie Zimtsterne: 300g Erythrit Puderzucker 4 Eiklar 1 Vanilleschote 200g Gemahlene Mandeln 200g Gemahlene Haselnüsse 1 gehäufter Teelöffel Zimt 🍫 Mini-Lebkuchen: 200g Mandeln gehackt 250g Soft Datteln 200-250g Soft Feigen 100g Orangeat 100g Zitronat 15 g Lebkuchengewürz geriebene Zitronenschale 3 Eier 100g 90% Schokolade für Glasur Backoblaten (50cm Durchmesser) (bei Bedarf noch etwas Milch oder Mandelmilch) 🍪 Protein Spekulatius Cookies: 30g Kokosöl 100g weißes Mandelmus 30g Erythrit 1 Ei 1 Vanilleschote 40g Mehrkomponenten Protein 30g Mandelmehl 1 TL Spekulatius Gewürz 1/2 TL Backpulver Nach Bedarf noch etwas Mandel-, oder Hafermilch hinzugeben Mit Erythrit/Zimt Mischung bestreuen 💥 HIER KOSTENLOS ABONNIEREN: https://bit.ly/2ww9Os2 ♡ Ihr findet mich auch HIER: INSTAGRAM:   / sophia.thiel   TIKTOK:   / sophia.thiel   FACEBOOK:   / sophia.thiel.official   HOMEPAGE: https://www.sophia-thiel.de werbung 📖 MEIN neues BUCH über meine AUSZEIT und über mein COMEBACK ▶︎▶︎ https://amzn.eu/2L8x1vq 📚 MEINE BÜCHER für tolle FITNESS REZEPTE & WORKOUTS: ▶︎▶︎ Einfach Schlank & Fit: https://amzn.to/2PGuEfS * ▶︎▶︎ Fitness Sweets: https://amzn.to/2PEZGVr * ▶︎▶︎ Meal Prep: https://amzn.to/2UH62ae * ▶︎▶︎ Trainieren ohne Geräte: https://amzn.to/2CdnhsN * 🏋🏼‍♀️ Du willst deine Fitness Ziele erreichen und deine Ernährung optimieren? Hier coache ich dich und starten noch heute: ▶︎▶︎ https://www.sophia-thiel.com 🥛 Hier findest du mein Lieblings Protein Pulver: ▶︎▶︎ http://bit.ly/FitnessBySophia ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ✉️ Kontaktadresse/Business Inquiries: [email protected] Adresse BITTE NUR für geschäftliche Anfragen. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon oder anderen Anbietern gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Mental Health, Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻