【1日5分】座ったまま足痩せ★股関節ストレッチ２！腰痛改善・骨盤調整・姿勢改善・足の冷え浮腫解消【足痩せ】5Min Stretch for slim legs&flexible hip joints скачать в хорошем качестве

【1日5分】座ったまま足痩せ★股関節ストレッチ２！腰痛改善・骨盤調整・姿勢改善・足の冷え浮腫解消【足痩せ】5Min Stretch for slim legs&flexible hip joints

今日は、朝晩兼用5分間の股関節ストレッチです✨ いつも一緒にストレッチやってくれてありがとうございます！ ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーの私がオススメする股関節ストレッチはこちらです💁‍♀️ 1️⃣スワンポーズ右 2️⃣スワンポーズ左 3️⃣リザードポーズ右 4️⃣リザードポーズ左 5️⃣ローリザードポーズ右 6️⃣ローリザードポーズ左 7️⃣もも裏伸ばし右 8️⃣もも裏伸ばし左 9️⃣内もも伸ばし右 🔟内もも伸ばし左 【寝る前5分】寝てる間に痩せる！寝たまま下半身ストレッチ🌙下半身痩せ＜足痩せ浮腫冷え解消＞5 MIN Stretch for slim legs    • 【寝る前5分】痩せ体質をつくる！座ったまま下半身ストレッチ🌙下半身痩せ＜足痩せ浮腫冷...   ◼︎初心者向け★これさえやればOK！10分間全身ストレッチはこれ！👇    • 【朝夜兼用10分】コレさえやればOK！全身ストレッチ２★筋トレ後の有酸素運動にも最適...   ◼︎初心者向け★座ったまま足痩せ★股関節5分間ストレッチはこれ！👇    • 【1日5分】座ったまま足痩せ★股関節ストレッチ！骨盤調整・足の冷え・浮腫解消【下半身...   ◼︎部位別・人気ストレッチの再生リストはこれ！👇    • 体部位別＆全身ストレッチ🧘‍♀️プレイリスト Full body & body pa...   ◼︎脂肪燃焼が高まる！トレーニングの再生リストはこれ！👇    • お腹痩せ🏋️‍♀️🔥 ABS workout & Slim waist exercise   #股関節ストレッチ #股関節 #足痩せ #ヨガ #ストレッチ #ストレッチ動画 # 寝る前ストレッチ #寝る前ヨガ #寝る前ダイエット 🧘‍♀️着用ヨガウェア Yomoment(ヨモ) →お会計時10%OFFクーポンコード「aiyogachannel」 何度でも使用でき、SALEからも更に10%OFF！   / yomoment_official   チャンネル登録して、アイヨガチャンネルの最新動画をゲットしよう！ ‪@aiyogachannel‬ ‪@aiyogachannel‬ ‪@aiyogachannel‬ 📱SNS Instagram @aiyoga.channel　   / aiyoga.channel   Tiktok @aiyoga.channel   / aiyoga.channel   💌Business [email protected] ※動画利用に関する免責事項 ・動画視聴の健康状態は、原則的には良好時にむりのない範囲で行うようにしてください。 ・ご妊娠中産後直後やアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、主治医の承諾のもと、実施の判断を行ってください。 ・当チャンネルが提供する情報の正確性、最新性などを維持するために最大限の努力を払いますが、必ずしもそれを保証するものではありません。 ・当コンテンツは、治療等を目的とした医療行為では御座いません。 ・当チャンネルの動画視聴、製品やサービスの利用、各種コンテンツの実施によって、生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いかねます。