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Non è Forza di Volontà: è Autosabotaggio (e non lo vedi)

Ogni anno fai la lista dei propositi. E ogni anno, a febbraio, sei già tornato al punto di partenza. Ti senti in colpa, frustrato, convinto di non essere capace. Ma il problema non è la tua forza di volontà: è la strategia che stai usando. In questo video ti spiego perché i grandi propositi falliscono sempre e come l'autosabotaggio invisibile ti blocca prima ancora di iniziare. Ti mostro le tre micro-abitudini che creano cambiamento reale e duraturo: iniziare ogni pasto con verdure, 15 minuti di movimento al mattino, 5 minuti di diario alla sera. Sembrano banali? È esattamente quello che pensa il tuo sabotatore interno. Ma sono proprio queste piccole azioni quotidiane a costruire la trasformazione vera, quella che non ti abbandona dopo tre settimane. Se riconosci il loop "parto forte e mollo tutto", questo video è per te. Scopri come uscire dal circolo della delusione e costruire un cambiamento che dura, senza aspettative irrealistiche e senza sensi di colpa. 📲 Seguimi su Instagram per contenuti e strategie quotidiane:👉   / edodoc_   🌍 Scopri testimonianze e risultati dei miei pazienti:👉 🔗 https://www.edodoc.it/ 📅 Prenota una consulenza gratuita e inizia la tua trasformazione:👉 https://zcal.co/dr-edoardobo/chiamata... 🔥 Il segreto non è un’altra dieta, ma un metodo efficace, sostenibile e cucito su misura. Scopri come trasformare il tuo corpo e la tua energia in modo intelligente! Dr. Edoardo Bo Biologo Nutrizionista, Mental Coach