舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說 скачать в хорошем качестве
舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說
3 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛｜Heho專家說
▶︎ 閱讀全文 就是超簡單，躺著伸展就可以 #舒緩腰痛 ！「 #下背痛 」就是我們常聽到的腰痛，豐榮醫院院長、同時也是骨科醫師應思漢教大家，其實透過一個很簡單的抱腿運動，就能改善下背痛，如果覺得有效記得分享給朋友喔！ 👉👉👉【影音】舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝直腿運動」就能改善下背痛 https://heho.com.tw/archives/185166 00:00 久坐容易腰痠背痛？下背痛可能有什麼症狀？骨科醫師來告訴你 00:59 腰痛改善 step.1. 平躺在床上，盡量放到最輕鬆的姿勢。 01:05 腰痛改善 step.2. 單腳放輕鬆伸直，另一隻腳彎起來，用雙手抱住膝蓋下方，讓大腿盡量貼近胸部，再換腳進行。 01:52 腰痛改善 step.3. 左右腳輪流各做 20 次，每天進行 3 個循環。 #腰痛 #下背痛 #躺著就好 #豐榮醫院 #改善腰痛 #改善下背痛 #腰痛症狀 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團： / ilikeheho 影音攝影：江宏倫 (Allen) 影音製作：江宏倫 (Allen) 拍攝器材: Sony A7C、GoPro Hero 8 black 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: Adobe Premiere、威力導演18
Comments
