메타인지의 비밀! 자각 알고리즘을 깨우세요. скачать в хорошем качестве

메타인지의 비밀! 자각 알고리즘을 깨우세요.

메타인지, 즉 ‘자각의 힘’은 우리의 의식과 무의식을 관통하는 핵심 능력입니다. 이번 영상에서는 뇌과학적 관점에서 자각 명상이 어떻게 진행되는지, 그리고 전기적 스파이크 현상을 통해 의식이 어떻게 작동하는지를 풀어봅니다. 오감에 대한 자각 훈련 신체 긴장과 통증에 대한 자각 정동(감정적 밀고 당김)의 관찰 ‘앎’에 대한 자각과 의식의 알고리즘 반복 훈련을 통한 자각 능력의 숙련 자각은 단순한 명상이 아니라, 자기 의식의 주인이 되는 길입니다. 이번 영상을 통해 당신의 메타인지 능력을 깨워보세요! 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다. 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요. ⏱️ 챕터 0:00 인트로 – 메타인지와 자각 명상 0:12 자각 명상의 시작: 오감 관찰 1:04 전기적 스파이크 현상 이해하기 2:43 신체 긴장과 통증에 대한 자각 4:37 정동(저항·욕구)의 관찰 훈련 6:28 ‘앎’에 대한 자각과 의식의 매커니즘 8:11 자각 능력이 숙련되는 과정 10:20 메타인지와 일상 속 자유 12:05 마무리 – 의식의 주인이 되는 삶 #뇌과학 #메타인지 #의식 #자각