VLOG: тренировка верхней части тела + посещение мероприятия с красной дорожкой в ​​Дубае (не знаю... скачать в хорошем качестве

VLOG: тренировка верхней части тела + посещение мероприятия с красной дорожкой в ​​Дубае (не знаю...

В сегодняшнем видеоблоге «Жизнь в Дубае» я расскажу вам о тренировке для верхней части тела, вдохновлённой атлетами, направленной на развитие подвижности, силы, функциональности и реалистичных движений, а также о том, чем она отличается от тренировок ради эстетики. Я поделюсь с вами своей полной программой тренировок. После спортзала мы готовимся к моему первому выходу на красную дорожку в Дубае – эксклюзивной премьере Final Pitch Dubai в Volante Club, доступной только по приглашениям. Даже не представляю, как я вообще сюда попала! В этом видеоблоге сочетаются тренировки в спортивном стиле, образ жизни в Дубае, женская сила и волнение от моего первого важного выхода на красную дорожку в Дубае. 🏋️‍♀️🥊Индивидуальные онлайн-персональные тренировки [ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕ]: Зарегистрироваться: https://www.apbybongegumede.com/#CTA-... ПРОГРАММЫ/РУКОВОДСТВА ТРЕНИРОВОК 2025: https://officialbongegumede.com/ Как записаться на персональные тренировки: Перейдите по этой ссылке на сайт, чтобы подать заявку. Если мы идеально подходим друг другу, я свяжусь с вами, чтобы обсудить ваши потребности и то, как я могу помочь! Зарегистрироваться: https://www.apbybongegumede.com/#CTA-... ТРЕНИРОВКИ: Для более короткой программы (но эффективной), без использования оборудования и пошаговых видео тренировок со мной: присоединяйтесь к челленджу Apply Pressure 2024: https://www.solin.stream/bongegumede/... (Вы не опоздали присоединиться — и можете начать уже сегодня) 🥊ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ [очные]: Я живу в Дубае, ОАЭ, и у меня открыты места для очных тренировок/фитнес-коучинга. Если вы хотите, чтобы Бонге стал вашим тренером, напишите нам по адресу [email protected] Группа поддержки AP (обратите внимание: у нас есть встроенная ЧАСТНАЯ группа поддержки для участников моего челленджа. Группа в WhatsApp, указанная ниже, доступна всем и представляет собой групповой фитнес-чат, ориентированный на женщин): https://chat.whatsapp.com/IqIUaSYahRW... Мои данные: Возраст: 26 лет Рост: 175 см Вес: 79 кг Талия: 71 см Бёдра: 102 см Живу в Дубае, ОАЭ. Занимаюсь спортом уже 9 лет. Я сертифицированный тренер и консультант по физической подготовке. Bonge Amazon Store: https://www.amazon.co.uk/shop/bodybyb... Мои аккаунты в социальных сетях: Канал подкаста:    / @truthbetoldpodcast-bongegumede   Instagram:   / bonge.gumede   TikTok: www.tiktok.com/@bongegumede ⚡️Бизнес Запросы⚡️ Запросы на сотрудничество: [email protected] 12 июля 2022 г. — 100 подписчиков (1-е видео) 26 июля 2022 г. — 1000 подписчиков 2 августа 2022 г. — 10 000 подписчиков 21 октября 2022 г. — 50 000 подписчиков 6 марта 2023 г. — 100 000 подписчиков 1 марта 2025 г. — 200 000 подписчиков Некоторые ссылки партнёрские, то есть я получаю небольшую комиссию, если кто-то решит совершить покупку по моей ссылке. Спасибо вам, мои дорогие, за поддержку! 💕 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @bongegumede