Дневникът на един бъдещ Ultra-маратонец еп. 3: Когато мързелът те побеждава... скачать в хорошем качестве

Дневникът на един бъдещ Ultra-маратонец еп. 3: Когато мързелът те побеждава...

Третата седмица от пътя ми към Ultra-маратоните се оказа истинско изпитание за волята. Наричам я „мързелива“, защото мотивацията беше ниска, но всъщност беше седмица на вслушване в тялото и справяне с дребни контузии. [03:30] ​В този епизод ще видите: ​Борбата с мързела: Как преминах през дните, в които не ми се излизаше, и защо направих едно „детско бягане“ без часовник. [06:30] ​Интервали на стадиона: Пирамидална тренировка (1-2-3-2-1 км) на стадион „Белица“ с племенника ми – как се промени планът в движение. [08:04, 13:40] ​Unboxing на добавки: Какво използвам за електролити и възстановяване от Dr. Hubenov (Sponser). [11:29] ​Семеен момент: Вместо тежко катерене, избрахме ценно време с децата в гората – защото балансът е най-важен. [15:23] ​Равносметката: Седмицата завърши с около 47 км и едно по-сериозно бягане със състезателно темпо (данните са във видеото). [01:03, 17:07] ​Не всяка седмица е рекордна, но всяка седмица ни учи на нещо ново за нас самите. ​„Running is pain, but also freedom. I am Kiril Rangelov and this is my path.“ #бягане #ултрамаратон #мотивация #КирилРангелов #UTMB