Скачать с ютуб видео 5 Seated Exercises for Seniors: Simple Chair Moves + Routine Tips

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 Seated Exercises for Seniors: Simple Chair Moves + Routine Tips в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 Seated Exercises for Seniors: Simple Chair Moves + Routine Tips или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 Seated Exercises for Seniors: Simple Chair Moves + Routine Tips в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

5 Seated Exercises for Seniors: Simple Chair Moves + Routine Tips

Read the full article: https://thehealthyagingguide.com/5Sea... Download the printable PDF: https://thehealthyagingguide.com/Down... Looking for safe, beginner-friendly chair exercises? This video covers five simple seated movements you can do at home using a stable chair. Each exercise includes clear how-to cues, an easy modification, and a safety tip—plus a simple plan to help you stay consistent. Timestamps: 0:00 Intro: 5 Seated Exercises For Seniors 0:14 Exercising Doesn't Have To Be Complicated 0:44 Before You Begin: Your Safe Setup 1:16 The 5 Move Routine 1:34 1. Seated Marching 2:22 2. Seated Arm Circles 3:07 3. Seated Torso Twist 3:54 4. Seated Ankle Pumps 4:48 5. Seated Shoulder Roll 5:38 Making It A Habit: Consistency Over Intensity 5:55 Building A Routine 6:18 Are You Ready To Build Strength And Independence? 6:36 Continue Your Journey To A Healthier You: visit The Healthy Aging Guide More senior-friendly routines: https://thehealthyagingguide.com/Journey

Comments