점프력 향상 루틴 / Volleyball Jump Training Routine (Plyometric exercise) скачать в хорошем качестве

점프력 향상 루틴 / Volleyball Jump Training Routine (Plyometric exercise)

Do this routine 3 times a week! Your jump will definitely improve! ‘Sports Science (sub-channel All About Volleyball)’ analyzed a number of research papers regarding with the effect of plyometric exercise on jumps(volleyball, basketball, vertical jump, standing long jump etc.) and confirmed that performing plyometric exercise significantly improved jumps of sports players. Based on this conclusion and our experience, we prepared the plyometric exercise to help you improve your jump. 체대입시/배구/농구 주 3회 따라하면 점프력 향상 효과보장! 저희 채널 Sports Science에서는 플라이오메트릭 운동이 점프력(배구, 농구, 수직점프, 제자리멀리뛰기, etc)에 미치는 영향에 관하여 연구한 다수의 논문을 분석한 결과 플라이오메트릭 운동을 통해 점프력 월등히 향상 된 것을 확인하였습니다. 경험과 이론을 바탕으로 점프력을 향상시킬 수 있는 플라이오메트릭운동을 준비하였습니다. 1편 점프기술 :    • 배구 스파이크 점프기술 - 숨은 점프력을 찾아서   2편 점프원리 :    • 왜 점프원리를 알아야 하는가? (효율적인 점프 향상) - 배구 스파...   3편 점프작용근육 :    • 효율적 점프력 향상을 위한 스파이크 점프 작용근육   출연 : 안지환, 김동현 스토리 : 안지환, 전혜진 촬영 : 김민주, 최준호 편집 : 김민주, 안지환 음원 출처 유민규 - Retro    • Видео   Music provided by 브금대통령 Track : Rule the Sky -    • [브금대통령] (신스/도전/FutureBass) Rule the S...