Немедленно выбросьте это! Главная опасность в доме, приводящая к переломам бедра | Советы по здор... скачать в хорошем качестве

Немедленно выбросьте это! Главная опасность в доме, приводящая к переломам бедра | Советы по здор...

Вам больше 60? Хирурги-ортопеды предупреждают о главной опасности в доме, вызывающей переломы бедра и потерю самостоятельности. Узнайте, как предотвратить падения и избежать операции. В этом видео мы раскрываем скрытую опасность, таящуюся в вашей гостиной: коврики. Хотя многие сосредотачиваются на упражнениях для пожилых людей или фитнесе после 60, истинное благополучие пожилых людей начинается с безопасности дома. Вы узнаете, почему профилактика переломов бедра имеет решающее значение для поддержания мобильности пожилых людей и как простые изменения окружающей среды могут спасти вам жизнь. Мы объединяем эти важные советы с рекомендациями по здоровью пожилых людей, которые выходят за рамки стандартной профилактики падений. Если вы ищете секреты здоровья пожилых людей для поддержания здорового старения, это руководство вам необходимо. Мы не просто говорим о проблеме; мы предлагаем действенные решения для здоровья и физической формы пожилых людей. Вы узнаете, как именно предотвратить падения, вызванные опасностями споткнуться, и откроете для себя конкретные упражнения для пожилых людей старше 60 лет, которые укрепят ваше тело и помогут справиться с проблемами равновесия, с которыми сталкиваются пожилые люди. Независимо от того, ищете ли вы упражнения для людей старше 60 или упражнения после 60, укрепление мышц является ключом к поддержанию равновесия у пожилых людей. Мы также затрагиваем важность оценки риска падений и представляем упражнения на равновесие для пожилых людей, которые служат ежедневной проверкой баланса, обеспечивая вашу безопасность и устойчивость. В этом видео вы узнаете: Почему коврики статистически опаснее лестниц для взрослых старше 60 лет. Биологические причины, по которым ваши глаза и рефлексы пропускают края ковриков с возрастом. «Аудит ковриков»: пошаговый план по выявлению и устранению рисков. Специальные упражнения для укрепления мышц, чтобы восстановиться после падения. Безопасные, нескользящие альтернативы напольным покрытиям, которые сохранят ваш дом красивым и безопасным. ⚠️ Безопасность прежде всего: Прежде чем пробовать какие-либо новые движения или вносить изменения в дом, проконсультируйтесь со специалистом. Немедленно уберите лишние вещи. Если у вас хронические боли или проблемы с равновесием, обратитесь к врачу. 👇 Напишите в комментариях: Сколько ковриков у вас сейчас дома, и планируете ли вы убрать их после просмотра этого видео? ⌛Временные метки: ⏱️ Вступление – 00:00 ✅ Упражнения № 1 – 12:46 ✅ Упражнения № 2 – 13:34 ✅ Упражнения № 3 – 14:19 ✅ Упражнения № 4 – 15:13 ✅ Упражнения № 5 – 16:00 👋Заключение и мотивация – 17:42 #ЗдоровьеПожилых #Физиотерапия #ЗдоровоеСтарение #Мобильность Отказ от ответственности: Этот канал предоставляет образовательную информацию о здоровье для взрослых старше 60 лет. Она не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо упражнения, тесты или оздоровительные программы, показанные на этом канале.