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Le mythe de la motivation et la rigueur douce

Dans cet audio, je t’invite à explorer une idée essentielle : la motivation n’est pas ce qui nous guide… c’est la douceur, la présence et la rigueur tranquille que l’on cultive chaque jour. Nous pensons souvent qu’il faut être “motivé” pour avancer. Mais en réalité, ce sont de toutes petites actions régulières — même imparfaites — qui transforment profondément notre corps, notre énergie et notre vie intérieure. Dans cette écoute, je te partage une approche plus juste, plus humaine, plus durable. ⸻ À propos d’Écologie Intérieure Si tu souhaites aller plus loin dans cette pratique douce et réaliste, Écologie Intérieure est notre programme en ligne pensé pour t’accompagner chaque mois avec : • des vidéos Yoga Santé • des audios de présence et de recentrage • un planning de pratique • un espace bienveillant pour prendre soin de toi, à ton rythme C’est un chemin régulier, simple et soutenant pour habiter ton corps plus sereinement. → Rejoins Écologie Intérieure ici : https://www.ayamabyanissa.com/program... ⸻ Pour rester connectée : Instagram Ayama Yoga :   / anissabichet_ayama   Écologie Intérieure : https://www.ayamabyanissa.com/program... Le centre Ayama (Mâcon) : https://www.ayama-yoga.fr/