🛌🏾 ( скачать в хорошем качестве

🛌🏾 (

🛌🏾 As pessoas acreditam que dormir é fácil e simples, pôr a cabeça no travesseiro e pronto, mas não é bem assim, muitas não conseguem atingir um sono que seja restaurador e saudável, por isso acabam tendo muito problemas de saúde. 👉 Quer conhecer meus cursos, livros e jogos pedagógicos? Clique em: https://linktr.ee/julioluchmann 🛌🏾 (#DICA DE SONO) Higiene do sono: Quem dorme bem vive mais e melhor!!! 🛌🏾 Sono deveria ser considerado algo mais importante pelas pessoas, mas muito acham que dormir é perda de tempo e acabam dormindo mal, e o resultado disso é que acabam não vivendo bem. Sono de qualidade é básico para uma vida de qualidade. Deitar na cama e ter um sono restaurador vai ajudar você a carregar suas baterias para o dia seguinte, sem isso você estará se arrastando pela vida ao invés de vive-la efetivamente. A higiene do sono, ou a higiene mental, é uma prática simples e extremamente eficiente para melhorar a qualidade do sono, principalmente na entrada do sono, e quem dorme bem vive mais e melhor com certeza. 🛌🏾 Inteligência emocional e saúde dependem muito de uma noite de sono de qualidade, por isso falamos neste vídeo da higiene do sono como estratégia para se ter mais saúde emocional e saúde no geral. 🛌🏾 (#DICA DE SONO) Higiene do sono: Quem dorme bem vive mais e melhor!!! 🛌🏾 (#DICA DE SONO) Higiene do sono: Quem dorme bem vive mais e melhor!!!